
Feijão-verde glaceado com soja, caril de tofu e arroz de coco
Um jantar vegetariano completo em três partes: um caril vermelho de tofu em leite de coco, arroz integral de coco e feijão-verde glaceado com soja e gengibre. A TupperWave Stack Cooker empilha os três pratos para que tudo coza ao mesmo tempo no micro-ondas.
- Tempo total
- 45 min
- Preparação
- 20 min
- Cozedura
- 20 min
- Repouso
- 5 min
Ingredientes
Preparação passo a passo
Numa Tupperware Thatsa Bowl média, envolva o feijão-verde com o cebolinho, o gengibre, o molho de soja, o vinagre de arroz e o óleo. Vire ao contrário a tampa de 750 ml da Tupperware TupperWave Stack Cooker, espalhe nela o feijão-verde e reserve.
Coloque a manteiga, a cebola e a pasta de caril na caçarola de 1,75 l e leve ao micro-ondas na potência máxima (1000 W) durante 2 minutos. Junte o alho, o amido de milho, o sal, a pimenta, o tofu e o leite de coco do caril, mexendo.
Na caçarola de 3 l, misture todos os ingredientes do arroz.
Coloque a caçarola do caril sobre a do arroz e feche a pilha com a tampa virada com o feijão-verde. Leve ao micro-ondas na potência máxima (1000 W) durante 15 a 20 minutos, até o arroz estar macio e o feijão-verde cozido mas ainda firme.
Mexa cada prato, deixe repousar 3 a 8 minutos e sirva quente.







