Pratos principais · Sem glúten

Tian mediterrânico de frango

Name: Tian mediterrânico de frango
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 1 kg de filetes de peito de frango; 400 g de mozzarella em bloco; 1 kg de tomate; 2 courgettes grandes; 1 cebola roxa; Azeite; Sal; Alho em pó; Manjericão fresco ou seco

Um prato de forno em camadas de rodelas finas de courgette, tiras de frango, tomate e mozzarella, temperado com alho e manjericão. O grande tabuleiro quadrado de assar Premiaglass leva o suficiente para seis pessoas em camadas certinhas e vai diretamente do forno para a mesa.

Em resumo Tian mediterrânico de frango é uma receita de pratos principais feita no Tupperware Premiaglass. Demora 50 minutos no total, para 6 doses.

Tempo total: 50 min
Preparação: 20 min
Cozedura: 30 min

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Produto utilizadoTupperware Premiaglass

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+ Tupperware Mandolina

Preparação passo a passo

Aqueça o forno a 190 °C. Sobre a tábua de corte flexível, corte o frango em tiras com a faca de descascar. Corte a mozzarella às fatias e o tomate em rodelas finas com a faca para tomate.
Apare as courgettes e corte-as às rodelas com o MandoJunior na espessura 1.
No tabuleiro quadrado de assar Premiaglass 3,2 l Tupperware, faça camadas por esta ordem: courgette, frango, tomate, mozzarella. Repita até esgotar os ingredientes, sobrepondo bem as rodelas de courgette e pressionando cada camada contra as paredes do tabuleiro.
Corte a cebola em gomos e encaixe-os nas duas pontas do tabuleiro. Regue com azeite e tempere com sal, um pouco de alho em pó e manjericão.
Leve ao forno cerca de 30 minutos, até o frango estar bem cozinhado e o queijo a borbulhar.

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no forno sem glúten queijo tomate frango curgete

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Tian mediterrânico de frango?

50 minutos no total: 20 minutos de preparação e 30 minutos de cozedura.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware Premiaglass. Veja as 44 receitas para o Premiaglass neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 6 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

A mozzarella em bloco corta-se bem e larga menos água do que as bolas. Se só tiver mozzarella em bola, escorra-a e seque as fatias com papel de cozinha antes de montar.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem glúten.

Tian mediterrânico de frango

Ingredientes

Preparação passo a passo

Perguntas sobre esta receita

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