DA
Middelhavstian med kylling
Serveringsforslag
Hovedretter · Glutenfri

Middelhavstian med kylling

En lagdelt ovnret af tynde squashskiver, kyllingestrimler, tomater og mozzarella, krydret med hvidløg og basilikum. Det store firkantede Premiaglass ovnfad rummer nok til seks i pæne lag og går direkte fra ovn til bord.

Kort fortalt Middelhavstian med kylling er en hovedretter-opskrift, der laves i Tupperware Premiaglass. Den tager 50 minutter i alt, til 6 portioner.
Samlet tid
50 min
Forberedelse
20 min
Tilberedning
30 min
Gå til opskriften ↓
Tupperware Premiaglass
Anvendt produktTupperware Premiaglass

+ Tupperware Mandolinjern

Ingredienser

6portioner

Fremgangsmåde

  1. Tænd ovnen på 190 °C. Skær kyllingen i strimler med urtekniven på det fleksible skærebræt. Skær mozzarellaen i skiver, og snit derefter tomaterne tyndt med tomatkniven.

  2. Skær enderne af squashene, og snit dem med MandoJunior på tykkelse 1.

  3. Byg lag i Tupperware Premiaglass firkantet ovnfad 3,2 l i denne rækkefølge: squash, kylling, tomat, mozzarella. Gentag, til alt er brugt, lad squashskiverne overlappe godt, og tryk hvert lag ind mod fadets sider undervejs.

  4. Skær løget i både, og stik dem ned i begge ender af fadet. Dryp med olivenolie, og krydr med salt, lidt hvidløgspulver og basilikum.

  5. Bag i ca. 30 minutter, til kyllingen er gennemstegt, og osten bobler.

Bedøm opskriften

i ovnglutenfriosttomaterkyllingsquash

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Middelhavstian med kylling?

50 minutter i alt: 20 minutters forberedelse og 30 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware Premiaglass. Se alle 44 opskrifter til Premiaglass her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 6 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Mozzarella i blok kan skæres i pæne skiver og afgiver mindre vand end mozzarellakugler. Har du kun kugler, så lad dem dryppe af, og dup skiverne tørre på køkkenrulle, før du lægger lagene.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er glutenfri.

Flere opskrifter som denne

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke

Sæsonens idéer skrevet til de produkter, du har. Ingen spam, afmeld med ét klik.

Din adresse bruges kun til nyhedsbrevet. Privatliv