Pratos principais · Sem lactose

Wraps de alface com frango e vinagrete de amendoim

Name: Wraps de alface com frango e vinagrete de amendoim
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 70 g de minicenouras; 1 pimento amarelo, sem sementes e cortado em quartos; 1 cebolinha, aparada e cortada ao meio; 10 g de coentros (opcional); 150 g de edamame congelado sem vagem, descongelado; 8 folhas inteiras de alface romana; 280 g de frango cozinhado e desfiado; Vinagrete: 45 ml de óleo de sésamo; Vinagrete: 30 ml de vinagre de arroz temperado; Vinagrete: 15 ml de molho de soja; Vinagrete: 30 ml de água; Vinagrete: 1/2 c. de chá de mostarda de Dijon; Vinagrete: 1/2 c. de sopa de manteiga de amendoim

Folhas estaladiças de alface romana usadas como wraps para frango cozinhado, edamame e uma mistura rápida de legumes picados, temperadas com um vinagrete de sésamo e amendoim. O SuperSonic Chopper Tall pica a cenoura, o pimento e as ervas em poucos puxões, e o molho é agitado no Quick Shake.

Em resumo Wraps de alface com frango e vinagrete de amendoim é uma receita de pratos principais feita no Tupperware SuperSonic Chopper. Demora 20 minutos no total, para 4 doses.

Tempo total: 20 min
Preparação: 20 min
Cozedura: 0 min

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Produto utilizadoTupperware SuperSonic Chopper

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+ Tupperware Quick Shake

Preparação passo a passo

Coloque as cenouras, o pimento, a cebolinha e os coentros no SuperSonic Chopper Tall Tupperware com a lâmina. Feche e puxe o cordão até ficarem grosseiramente picados e depois junte o edamame.
Coloque todos os ingredientes do vinagrete no Quick Shake Tupperware, feche e agite até a manteiga de amendoim estar totalmente incorporada.
Coloque 35 g de frango em cada folha de alface e cubra com cerca de 60 ml da mistura de legumes.
Regue com o vinagrete e sirva de imediato.

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sem cozedura arroz frango cenouras

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Wraps de alface com frango e vinagrete de amendoim?

20 minutos no total: 20 minutos de preparação e 0 minutos de cozedura.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware SuperSonic Chopper. Veja as 228 receitas para o SuperSonic Chopper neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 4 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Prepare a mistura de legumes e o vinagrete até um dia antes e guarde-os em recipientes Tupperware separados no frigorífico; recheie as folhas de alface só na hora de servir para se manterem estaladiças.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem lactose.

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Wraps de alface com frango e vinagrete de amendoim

Ingredientes

Preparação passo a passo

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