Plats · Sans lactose

Wraps de laitue au poulet, vinaigrette cacahuète

Name: Wraps de laitue au poulet, vinaigrette cacahuète
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 70 g de mini-carottes; 1 poivron jaune épépiné et coupé en quatre; 1 oignon nouveau paré et coupé en deux; 10 g de coriandre (facultatif); 150 g d'edamames écossés surgelés, décongelés; 8 grandes feuilles de laitue romaine; 280 g de poulet cuit effiloché; Vinaigrette : 45 ml d'huile de sésame; Vinaigrette : 30 ml de vinaigre de riz assaisonné; Vinaigrette : 15 ml de sauce soja; Vinaigrette : 30 ml d'eau; Vinaigrette : 1/2 c. à c. de moutarde de Dijon; Vinaigrette : 1/2 c. à s. de beurre de cacahuète

Des feuilles de romaine croquantes garnies de poulet cuit, d'edamames et de légumes hachés minute, arrosées d'une vinaigrette au sésame et au beurre de cacahuète. Le SuperSonic Chopper Tall hache carottes, poivron et herbes en quelques tirages, et la vinaigrette se secoue dans le Quick Shaker.

En bref Wraps de laitue au poulet, vinaigrette cacahuète est une recette de plats réalisée dans le Tupperware SuperSonic Chopper. Elle demande 20 minutes au total, pour 4 personnes.

Temps total: 20 min
Préparation: 20 min
Cuisson: 0 min

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Le produit utiliséTupperware SuperSonic Chopper

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+ Tupperware Shaker

Préparation

Mettez les carottes, le poivron, l'oignon nouveau et la coriandre dans le SuperSonic Chopper Tall Tupperware équipé de la lame. Fermez et tirez sur le cordon jusqu'à obtenir un hachage grossier, puis incorporez les edamames.
Mettez tous les ingrédients de la vinaigrette dans le Quick Shaker Tupperware, fermez et secouez jusqu'à ce que le beurre de cacahuète soit bien délayé.
Déposez environ 35 g de poulet sur chaque feuille de laitue et couvrez d'une petite portion du mélange de légumes.
Arrosez de vinaigrette et servez aussitôt.

Notez cette recette

sans cuisson riz poulet carottes

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Wraps de laitue au poulet, vinaigrette cacahuète ?

20 minutes au total : 20 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware SuperSonic Chopper. Retrouvez les 228 recettes pour le SuperSonic Chopper sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 4 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Préparez les légumes et la vinaigrette la veille et gardez-les séparément au réfrigérateur dans des boîtes Tupperware ; ne garnissez les feuilles qu'au moment de servir pour qu'elles restent croquantes.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans lactose.

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Wraps de laitue au poulet, vinaigrette cacahuète

Ingrédients

Préparation

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