Hauptgerichte · Laktosefrei

Hähnchen-Salat-Wraps mit Erdnuss-Vinaigrette

Name: Hähnchen-Salat-Wraps mit Erdnuss-Vinaigrette
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 70 g Mini-Karotten; 1 gelbe Paprika, entkernt und geviertelt; 1 Frühlingszwiebel, geputzt und halbiert; 10 g Koriandergrün (nach Belieben); 150 g TK-Edamame, geschält und aufgetaut; 8 ganze Romanasalatblätter; 280 g gegartes Hähnchenfleisch, zerpflückt; Vinaigrette: 45 ml Sesamöl; Vinaigrette: 30 ml gewürzter Reisessig; Vinaigrette: 15 ml Sojasauce; Vinaigrette: 30 ml Wasser; Vinaigrette: 1/2 TL Dijon-Senf; Vinaigrette: 1/2 EL Erdnussbutter

Knackige Romanablätter als Wraps für gegartes Hähnchen, Edamame und eine schnell gehackte Gemüsemischung, beträufelt mit einer Vinaigrette aus Sesam und Erdnuss. Der SuperSonic Chopper Tall zerkleinert Karotten, Paprika und Kräuter mit wenigen Zügen, und das Dressing wird im Quick Shake geschüttelt.

Kurz gesagt Hähnchen-Salat-Wraps mit Erdnuss-Vinaigrette ist ein hauptgerichte-Rezept, das im Tupperware SuperSonic Chopper zubereitet wird. Es dauert insgesamt 20 Minuten und reicht für 4 Portionen.

Gesamtzeit: 20 Min.
Vorbereitung: 20 Min.
Garzeit: 0 Min.

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Verwendetes ProduktTupperware SuperSonic Chopper

Tupperware SuperSonic Chopper Rezepte (228)Zum Produkt ↗

+ Tupperware Quick Shake

Zubereitung

Karotten, Paprika, Frühlingszwiebel und Koriander in den Tupperware SuperSonic Chopper Tall mit Messereinsatz geben. Verschließen und an der Schnur ziehen, bis alles grob gehackt ist, dann die Edamame unterrühren.
Alle Zutaten für die Vinaigrette in den Tupperware Quick Shake geben, verschließen und schütteln, bis die Erdnussbutter vollständig untergemischt ist.
Auf jedes Salatblatt 35 g Hähnchen geben und mit 4 EL der Gemüsemischung belegen.
Mit der Vinaigrette beträufeln und sofort servieren.

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ohne Kochen Reis Hähnchen Karotten

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Wie lange dauert Hähnchen-Salat-Wraps mit Erdnuss-Vinaigrette?

Insgesamt 20 Minuten: 20 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Garzeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware SuperSonic Chopper geschrieben. Alle 228 Rezepte für den SuperSonic Chopper finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 4 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Gemüsemischung und Vinaigrette bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und getrennt in Tupperware Behältern im Kühlschrank aufbewahren; die Salatblätter erst beim Servieren füllen, damit sie knackig bleiben.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist laktosefrei.

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Hähnchen-Salat-Wraps mit Erdnuss-Vinaigrette

Zutaten

Zubereitung

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