Tillbehör · Vegetariskt

Krispiga grönsaksstavar med parmesan

Name: Krispiga grönsaksstavar med parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 2 morötter; 1 paprika; 1 zucchini; 50 g gammalt bröd; 30 g parmesan; 1 äggula; Salt och peppar; 75 ml vetemjöl; 25 ml (1 1/2 msk) olja

Grönsaksstavar i ett krispigt parmesanskal, stekta gyllene, som fungerar som tillbehör eller som snacks att doppa. AdaptaChefs tärningsgaller på 10 mm skär jämna stavar, och den fina rivkonen gör om gammalt bröd och parmesan till panering.

I korthet Krispiga grönsaksstavar med parmesan är ett tillbehör-recept som lagas i Tupperware AdaptaChef. Det tar 25 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 25 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 10 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware AdaptaChef

Tupperware AdaptaChef recept (40)

Gör så här

Skölj grönsakerna. Skala morötterna och paprikan, kärna ur paprikan och putsa zucchinin. Skär dem i stavar med Tupperware AdaptaChef med tärningsgallret på 10 mm.
Riv det gamla brödet och parmesanen tillsammans med AdaptaChefs fina rivkon.
Vispa äggulan med salt och peppar. Vänd stavarna i mjöl, doppa dem i äggulan och rulla dem sedan i parmesansmulorna.
Stek i den oljade pannan på medelhög till hög värme tills de är gyllene runt om.

Betygsätt receptet

på spisen vegetariska ost ägg morötter zucchini

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Krispiga grönsaksstavar med parmesan?

25 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 10 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware AdaptaChef. Se alla 40 recept för AdaptaChef här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Tillsätt hackade örter som basilika, körvel eller persilja, eller en krydda som gurkmeja, spiskummin eller curry, i smulorna. Spara överblivna smulor i en Tupperware-behållare i frysen och använd dem direkt frysta.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt.

Krispiga grönsaksstavar med parmesan

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Julpärlhöna med rotsellerifrites

Aligot (seg ostpotatismos)

Kycklingburgare

Osynlig kaka med äpple och hasselnöt

Broccolimunkar med ost

Zucchini- och ärtflan med ruccolapesto

Potatiskakor med ost

Gratäng med potatis och sötpotatis

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg