Lisukkeet · Kasvis

Rapeat parmesaanikasvistikut

Name: Rapeat parmesaanikasvistikut
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 porkkanaa; 1 paprika; 1 kesäkurpitsa; 50 g kuivahtanutta leipää; 30 g parmesaania; 1 keltuainen; Suolaa ja pippuria; 75 ml vehnäjauhoja; 25 ml öljyä

Kasvistikut rapeassa parmesaanikorppukuoressa, paistettuina kullanruskeiksi. Ne sopivat lisukkeeksi tai dipattavaksi välipalaksi. AdaptaChefin 10 mm:n kuutiointiterä leikkaa tasaiset tikut, ja hieno raastinkartio tekee kuivasta leivästä ja parmesaanista kuorrutteen.

Lyhyesti Rapeat parmesaanikasvistikut on lisukkeet-resepti, joka valmistetaan Tupperware AdaptaChef -astiassa. Se vie yhteensä 25 minuuttia, 4 annosta.

Kokonaisaika: 25 min
Esivalmistelu: 15 min
Kypsennys: 10 min

Siirry reseptiin ↓

Käytetty tuoteTupperware AdaptaChef

Tupperware AdaptaChef -reseptit (40)

Valmistus

Pese kasvikset. Kuori porkkanat ja paprika, poista paprikasta siemenet ja tasoita kesäkurpitsan päät. Leikkaa ne tikuiksi Tupperware AdaptaChef -laitteen 10 mm:n kuutiointiterällä.
Raasta kuivahtanut leipä ja parmesaani yhdessä AdaptaChefin hienolla raastinkartiolla.
Vatkaa keltuainen suolan ja pippurin kanssa. Jauhota tikut, kasta ne keltuaiseen ja pyöritä parmesaanikorpussa.
Paista öljytyllä pannulla keskikorkealla lämmöllä, kunnes tikut ovat joka puolelta kullanruskeita.

Arvioi resepti

liedellä kasvis juusto kananmunat porkkanat kesäkurpitsa

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Rapeat parmesaanikasvistikut vie aikaa?

Yhteensä 25 minuuttia: 15 minuuttia valmistelua ja 10 minuuttia kypsennystä.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware AdaptaChef -tuotteelle. Katso kaikki 40 reseptiä tuotteelle AdaptaChef tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 4 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Lisää korppujauhoon hienonnettuja yrttejä, kuten basilikaa, kirveliä tai persiljaa, tai maustetta, kuten kurkumaa, jeeraa tai currya. Säilytä ylimääräiset korput Tupperware-rasiassa pakastimessa ja käytä ne suoraan jäisinä.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on kasvis.

Rapeat parmesaanikasvistikut

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Jouluhelmikana ja selleriranskalaiset

Aligot (venyvä juustoperunamuusi)

Kanaburgerit

Näkymätön omena-hasselpähkinäkakku

Parsakaali-juustodonitsit

Kesäkurpitsa-herneflaani rucolapeston kera

Juustoiset perunapaistokset

Peruna-bataattigratiini

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi