Tilbehør · Vegetarisk

Sprøde grøntsagsstave med parmesan

Name: Sprøde grøntsagsstave med parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 2 gulerødder; 1 peberfrugt; 1 squash; 50 g gammelt brød; 30 g parmesan; 1 æggeblomme; Salt og peber; 75 ml hvedemel; 1 1/2 spsk olie

Grøntsagsstave i sprød parmesanrasp, stegt gyldne, som kan serveres som tilbehør eller som snack til dip. AdaptaChefs tern-gitter på 10 mm skærer ens stave, og den fine rivekegle gør gammelt brød og parmesan til paneringen.

Kort fortalt Sprøde grøntsagsstave med parmesan er en tilbehør-opskrift, der laves i Tupperware AdaptaChef. Den tager 25 minutter i alt, til 4 portioner.

Samlet tid: 25 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 10 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware AdaptaChef

Tupperware AdaptaChef opskrifter (40)

Fremgangsmåde

Skyl grøntsagerne. Skræl gulerødderne og peberfrugten, fjern kernerne fra peberfrugten, og skær enderne af squashen. Skær dem i stave med Tupperware AdaptaChef med tern-gitteret på 10 mm.
Riv det gamle brød og parmesanen sammen på AdaptaChefs fine rivekegle.
Pisk æggeblommen med salt og peber. Vend stavene i mel, dyp dem i æggeblommen, og rul dem i parmesanraspen.
Steg dem på den olierede pande ved middelhøj varme, til de er gyldne på alle sider.

Bedøm opskriften

på komfur vegetariske ost æg gulerødder squash

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Sprøde grøntsagsstave med parmesan?

25 minutter i alt: 15 minutters forberedelse og 10 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware AdaptaChef. Se alle 40 opskrifter til AdaptaChef her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 4 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Tilsæt hakkede krydderurter som basilikum, kørvel eller persille eller et krydderi som gurkemeje, spidskommen eller karry til raspen. Gem overskydende rasp i en Tupperware-beholder i fryseren, og brug den direkte fra frost.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er vegetarisk.

Sprøde grøntsagsstave med parmesan

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Perlehøne til jul med sellerifritter

Aligot (kartoffelmos med trækkende ost)

Kyllingeburgere

Usynlig kage med æbler og hasselnødder

Donuts med broccoli og ost

Flan med squash, ærter og rucolapesto

Kartoffelkager med ost

Gratin med kartofler og søde kartofler

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke