Tilbehør · Vegetar

Sprø grønnsaksstaver med parmesan

Name: Sprø grønnsaksstaver med parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 2 gulrøtter; 1 paprika; 1 squash; 50 g tørt brød; 30 g parmesan; 1 eggeplomme; Salt og pepper; 75 ml hvetemel; 1 1/2 ss olje

Grønnsaksstaver i en sprø parmesanrasp, stekt gylne, som fungerer som tilbehør eller som snacks til dipping. 10 mm terningskjæreren til AdaptaChef skjærer jevne staver, og den fine rivekjeglen gjør tørt brød og parmesan til panering.

Kort fortalt Sprø grønnsaksstaver med parmesan er en tilbehør-oppskrift som lages i Tupperware AdaptaChef. Den tar 25 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid: 25 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 10 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware AdaptaChef

Tupperware AdaptaChef oppskrifter (40)

Fremgangsmåte

Vask grønnsakene. Skrell gulrøttene og paprikaen, fjern frøene fra paprikaen og skjær endene av squashen. Skjær dem i staver med Tupperware AdaptaChef med 10 mm terningskjæreren.
Riv det tørre brødet og parmesanen sammen med den fine rivekjeglen til AdaptaChef.
Visp eggeplommen med salt og pepper. Vend stavene i mel, dypp dem i eggeplommen og rull dem i parmesanraspen.
Stek i en oljet panne på middels høy varme til de er gylne på alle sider.

Vurder oppskriften

på komfyr vegetariske ost egg gulrøtter squash

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Sprø grønnsaksstaver med parmesan?

25 minutter totalt: 15 minutter forberedelse og 10 minutter tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware AdaptaChef. Se alle 40 oppskrifter for AdaptaChef på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 4 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Tilsett hakkede urter som basilikum, kjørvel eller persille, eller et krydder som gurkemeie, spisskummen eller karri, i raspen. Oppbevar resten av raspen i en Tupperware-boks i fryseren og bruk den rett fra frosset tilstand.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er vegetar.

Sprø grønnsaksstaver med parmesan

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Perlehøne til jul med sellerifries

Aligot (seig potetmos med ost)

Kyllingburger

Usynlig kake med eple og hasselnøtter

Donuts med brokkoli og ost

Squash- og ertefla med ruccolapesto

Potetkaker med ost

Grateng med poteter og søtpoteter

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen