ชิลีไก่กับถั่วขาวสไตล์เซาท์เวสต์

วิธีทำ

1. ใส่หัวหอม กระเทียม และพริกหวานลงใน Tupperware SuperSonic Chopper Tall ปิดฝาแล้วดึงเชือกให้สับหยาบ เทลงในหม้อ 3 l ของ Tupperware TupperWave Stack Cooker แล้วคนกับน้ำมันมะกอก

2. สับมะเขือเทศหยาบๆ ในเครื่องสับ แล้วสับผักชี พักทั้งสองอย่างไว้

3. ใส่ไก่ลงในตะแกรงของ Stack Cooker วางบนหม้อแล้วปิดฝา เข้าไมโครเวฟกำลังไฟสูง (1000 W) 8 นาที จนไก่ไม่มีสีชมพู

4. เทไก่ลงในผัก ใส่พริกป่น เกลือ พริกไทย มะเขือเทศ ถั่ว ผงปรุงรส และผักชี ปิดฝาแล้วเข้าไมโครเวฟกำลังไฟสูง (1000 W) อีก 8 นาที คนก่อนเสิร์ฟ

ไมโครเวฟปราศจากกลูเตนมะเขือเทศไก่