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食材
人份
做法
在Tupperware Universal Fry Pan中加热橄榄油，放入菠菜、蘑菇和番茄炒约1分钟。
在Tupperware Quick Shake中放入蛋白、牛奶、奇波雷酱和蒜盐，摇匀至起泡。
将蛋液倒在锅中的蔬菜上，煮约6分钟至凝固定型。
滑到盘子上，配几颗烤圣女果一起享用。
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关于这道食谱的常见问题
低卡蔬菜蛋白煎蛋卷需要多长时间？
总共22分钟：准备7分钟，烹饪15分钟。
需要哪款特百惠产品？
这道食谱专为特百惠Tupperware 锅具编写。本站共有66道Tupperware 锅具食谱。
几人份？
用量为2人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。
有什么成功秘诀？
如果想要多一点浓郁口感又不想用全蛋，可以拌回一个蛋黄。
适合特殊饮食吗？
适合，这道食谱是素食 · 无麸质。
