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美式西南风味鸡肉白豆辣炖菜 — 装盘示意图

主菜 · 无麸质 · 无乳制品

美式西南风味鸡肉白豆辣炖菜

一道料足的辣味炖菜，有鸡胸肉、洋葱、红黄甜椒、番茄和白豆，用烟熏风味的西南奇波雷调味料调味。SuperSonic Chopper Tall 包办所有切碎工作，TupperWave Stack Cooker 用滤篮在蔬菜上方蒸鸡肉，再在微波炉中完成整锅炖菜。

简介美式西南风味鸡肉白豆辣炖菜是一道用特百惠TupperWave Stack Cooker制作的主菜食谱。总共需要31分钟，6 人份。

总时间: 31 分钟
准备: 15 分钟
烹饪: 16 分钟

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所用产品Tupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker食谱 (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

做法

将洋葱、蒜和甜椒放入 Tupperware SuperSonic Chopper Tall，盖好后拉绳切成粗粒。倒入 Tupperware TupperWave Stack Cooker 3 升砂锅，拌入橄榄油。
用切碎器将番茄粗略切碎，再切碎香菜，分别备用。
将鸡肉放入 Stack Cooker 滤篮，架在砂锅上并盖好。以高火（1000 W）微波 8 分钟，至鸡肉不再呈粉色。
将鸡肉倒入蔬菜中，加入辣椒碎、盐、胡椒、番茄、白豆、调味料和香菜。盖好，以高火（1000 W）继续微波 8 分钟。搅拌后上桌。

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微波炉无麸质番茄鸡肉

关于这道食谱的常见问题

美式西南风味鸡肉白豆辣炖菜需要多长时间？

总共31分钟：准备15分钟，烹饪16分钟。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠TupperWave Stack Cooker编写。本站共有40道TupperWave Stack Cooker食谱。

几人份？

用量为6人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

这道炖菜第二天味道更好。迅速放凉后装入密封的 Tupperware 保鲜盒冷藏，最多保存 3 天，也可以分份冷冻。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是无麸质 · 无乳制品。

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