
食材
人份
做法
在 Tupperware Smart Multi-Cooker 的储水盘中加水。用盐和 1/4 茶匙烟熏红椒粉给三文鱼两面调味,放入砂锅盘。将砂锅盘架在储水盘上。
将玉米和黑豆单层铺在蒸盘中,撒少许盐,放在砂锅盘上方。
以高火(1000 W)微波 8 分钟,至三文鱼熟透。
同时,在中号碗中将生菜和番茄拌匀。在小碗中将酸奶油、橄榄油、醋、蒜和剩余的烟熏红椒粉搅匀,用盐和胡椒调味。
将玉米和黑豆加入沙拉中拌匀。把三文鱼拨成小块铺在上面,撒上玉米片,淋上酱汁。
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在 Tupperware Smart Multi-Cooker 的储水盘中加水。用盐和 1/4 茶匙烟熏红椒粉给三文鱼两面调味,放入砂锅盘。将砂锅盘架在储水盘上。
将玉米和黑豆单层铺在蒸盘中,撒少许盐,放在砂锅盘上方。
以高火(1000 W)微波 8 分钟,至三文鱼熟透。
同时,在中号碗中将生菜和番茄拌匀。在小碗中将酸奶油、橄榄油、醋、蒜和剩余的烟熏红椒粉搅匀,用盐和胡椒调味。
将玉米和黑豆加入沙拉中拌匀。把三文鱼拨成小块铺在上面,撒上玉米片,淋上酱汁。
总共23分钟:准备15分钟,烹饪8分钟。
这道食谱专为特百惠Smart Multi Cooker编写。本站共有25道Smart Multi Cooker食谱。
用量为1人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。
分量加倍可同时并排蒸两块鱼柳;第二天带一份去上班,酱汁和玉米片分别装在小号 Tupperware 保鲜盒中,午餐时再加。
适合,这道食谱是无麸质。
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