Hovedretter · Vegetarisk · Vegansk · Laktosefri

Burgere med kidneybønner

Name: Burgere med kidneybønner
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 6 stk.
Ingredients: 2 dåser røde kidneybønner (à 425 g), drænet; 1 løg, finthakket; 4 fed hvidløg, finthakket; 1 tsk stødt spidskommen; 60 g havregryn, finmalet; 1 tsk salt; Lidt olie til panden; Burgerboller og tilbehør efter eget valg

Mættende vegetariske bøffer af kidneybønner bundet med malede havregryn og krydret med spidskommen og hvidløg. Hamburger Press former hver bøf i samme størrelse og fungerer også som lukket beholder, så de kan laves i forvejen og gemmes i køleskab eller fryser.

Kort fortalt Burgere med kidneybønner er en hovedretter-opskrift, der laves i Tupperware Burgerpresse. Den tager 55 minutter i alt, til 6 stk..

Samlet tid: 55 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 10 min
Hviletid: 30 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware Burgerpresse

Tupperware Burgerpresse opskrifter (18)Se produktet ↗

+ Tupperware Røreskål

Fremgangsmåde

Kom bønnerne i en mellemstor Tupperware Thatsa Bowl, og mos dem groft med en gaffel. Tilsæt løg, hvidløg, spidskommen, malede havregryn og salt, og bland kun, til det hænger sammen.
Del massen i lige store portioner, og pres hver portion i Tupperware Hamburger Press. Luk, og stil bøfferne i køleskabet i mindst 30 minutter, eller frys dem, til de skal bruges.
Varm lidt olie op i en pande ved middel varme, og steg bøfferne 4 til 5 minutter på hver side, til de er brune og faste nok til at holde formen.
Server i boller med tilbehør efter eget valg.

Bedøm opskriften

på komfur vegetariske veganske

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Burgere med kidneybønner?

55 minutter i alt: 15 minutters forberedelse og 10 minutters tilberedning. Læg 30 minutters hviletid til.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware Burgerpresse. Se alle 18 opskrifter til Burgerpresse her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 6 stk.. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Frosne bøffer kan komme direkte på panden. Steg dem ved middel til lav varme med låg på de første minutter, så midten bliver gennemvarm, før overfladen bliver for mørk.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er vegetarisk · vegansk · laktosefri.

Burgere med kidneybønner

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Amerikanske eller græske burgere

Caprese-kyllingeburger

Fiskeburger med citron og dild

Oksekødsburger med kanel

Panerede laksebarer

Sprødt oksekød i sursød sauce

Burger på mexicansk

Vegetarburger med kidneybønner

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke