Plats · Végétarien · Végan · Sans lactose

Burgers aux haricots rouges

Name: Burgers aux haricots rouges
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 6 pièces
Ingredients: 2 boîtes de 425 g de haricots rouges, égouttés; 1 oignon finement haché; 4 gousses d'ail hachées; 1 c. à c. de cumin moulu; 60 g de flocons d'avoine mixés finement; 1 c. à c. de sel; Un peu d'huile pour la poêle; Pains à burger et garnitures au choix

Des galettes végétariennes consistantes à base de haricots rouges liés par de l'avoine moulue et parfumés au cumin et à l'ail. La presse à hamburger donne à chaque galette la même taille et sert aussi de boîte hermétique pour les préparer à l'avance au réfrigérateur ou au congélateur.

En bref Burgers aux haricots rouges est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Presse à hamburger. Elle demande 55 minutes au total, pour 6 pièces.

Temps total: 55 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 10 min
Repos: 30 min

Aller à la recette ↓

Le produit utiliséTupperware Presse à hamburger

Recettes Presse à hamburger Tupperware (18)Voir le produit ↗

+ Tupperware Bol mélangeur

Ingrédients

6pièces

2 boîtes de 425 g de haricots rouges, égouttés
1 oignon finement haché
4 gousses d'ail hachées
1 c. à c. de cumin moulu
60 g de flocons d'avoine mixés finement
1 c. à c. de sel
Un peu d'huile pour la poêle
Pains à burger et garnitures au choix

Préparation

Mettez les haricots dans un bol Thatsa moyen Tupperware et écrasez-les grossièrement à la fourchette. Ajoutez l'oignon, l'ail, le cumin, l'avoine et le sel, et mélangez juste assez pour lier.
Partagez la préparation en portions égales et tassez chacune dans la presse à hamburger Tupperware. Fermez et réservez au moins 30 min au réfrigérateur, ou congelez jusqu'à utilisation.
Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen et faites cuire les galettes 4 à 5 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et se tiennent bien.
Servez dans des pains à burger avec les garnitures de votre choix.

Notez cette recette

à la poêle et à la casserole végétariennes vegan

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Burgers aux haricots rouges ?

55 minutes au total : 15 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Comptez aussi 30 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Presse à hamburger. Retrouvez les 18 recettes pour le Presse à hamburger sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 6 pièces. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Les galettes congelées se cuisent sans décongélation : à feu moyen-doux, couvertes les premières minutes, pour que le cœur chauffe avant que l'extérieur ne fonce.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · végan · sans lactose.

Burgers aux haricots rouges

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

Dans le même esprit

American ou Grec burger

Burger caprese

Burger de poisson mariné

Burger épicé à la cannelle

Barres saumonées

Bœuf frit aigre-doux

Burger mexicain

Burger végétarien

5 recettes Tupperware par semaine dans votre boîte mail