Pääruoat · Gluteeniton · Laktoositon

Nopea kana-Tlalpeño-keitto

Name: Nopea kana-Tlalpeño-keitto
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 annosta
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 kesäkurpitsa; 1 porkkana, kuorittuna; 50 g vihreitä papuja; 1 1/2 isoa tomaattia; 2 luumutomaattia; 1 valkosipulinkynsi; 1/4 pientä sipulia; 1/2 rkl jauhettua chipotlea adobokastikkeessa; 1 kananliemikuutio; suolaa maun mukaan; 4 kanan koipireittä, nahattomana; 5 oksaa korianteria; 8 mintunlehteä; 1,2 l vettä; 4 tortillaa, paistettuna ja suikaleiksi leikattuna; Oaxaca-juustoa kuutioituna, tarjoiluun (valinnainen)

Tämä on Tlalpeño-keiton nopea versio: kanan koipireidet ja vihannekset laitetaan mikroaaltopainekattilaan liemen kera kerralla, valmiina puolessa tunnissa tuntien sijaan liedellä. Rapeat tortillasuikaleet ja pari kuutiota Oaxaca-juustoa viimeistelevät kunkin annoksen.

Lyhyesti Nopea kana-Tlalpeño-keitto on pääruoat-resepti, joka valmistetaan Tupperware Mikroaaltouunin painekattila -astiassa. Se vie yhteensä 55 minuuttia, 4 annosta.

Kokonaisaika: 55 min
Esivalmistelu: 20 min
Kypsennys: 30 min
Lepuutus: 5 min

Siirry reseptiin ↓ ★ Arvioi resepti

Käytetty tuoteTupperware Mikroaaltouunin painekattila

Tupperware Mikroaaltouunin painekattila -reseptit (42)

Valmistus

Leikkaa kesäkurpitsa ja kuorittu porkkana Tupperware-kuorimella, ja vihreät pavut keskikokoisiksi paloiksi.
Laita ne Tupperware-mikroaaltopainekattilaan.
Poista tomaateista siemenet ja kuutioi ne, lisää painekattilaan valkosipulin ja sipulin kanssa.
Jauha chipotle pienessä silppurissa, lisää painekattilaan kanan ja muiden ainesten kanssa. Sido korianteri ja minttu yhteen ennen lisäämistä.
Aseta kansi paikalleen, lukitse turvakahva ja kypsennä mikrossa 30 minuuttia täydellä teholla 900 W:n uunissa, tai 80 % teholla yli 1 000 W:n uunissa.
Ota painekattila pois mikrosta ja anna levätä 5 minuuttia, tai kunnes paineenilmaisin laskeutuu.
Tarjoile keittolautasilla revitty koipireisi, juustokuutiot, vihannekset ja liemi, paistettujen tortillasuikaleiden kera.

Kokkasitko tämän? Anna arvio

mikrossa gluteenittomat tomaatit juusto kesäkurpitsa porkkanat kana

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Nopea kana-Tlalpeño-keitto vie aikaa?

Yhteensä 55 minuuttia: 20 minuuttia valmistelua ja 30 minuuttia kypsennystä. Lisää 5 minuuttia lepoaikaa.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Mikroaaltouunin painekattila -tuotteelle. Katso kaikki 42 reseptiä tuotteelle Mikroaaltouunin painekattila tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 4 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Korianterin ja mintun sitominen nipuksi tekee niiden poistamisesta helppoa ennen tarjoilua.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on gluteeniton · laktoositon.