Huvudrätter · Glutenfritt · Laktosfritt

Snabb kycklingsoppa Tlalpeño

Name: Snabb kycklingsoppa Tlalpeño
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 zucchini; 1 morot, skalad; 3/4 dl haricots verts; 1 1/2 stora tomater; 2 plommontomater; 1 vitlöksklyfta; 1/4 liten lök; 1/2 msk malen chipotle i adobo; 1 kycklingbuljongtärning; salt, efter smak; 4 kycklinglår, utan skinn; 5 kvistar koriander; 8 myntablad; 1,2 l vatten; 4 tortillas, friterade och skurna i remsor; Oaxacaost, tärnad, till servering (valfritt)

Detta är den snabba versionen av Tlalpeño-soppan: kycklinglår och grönsaker läggs i mikrovågstryckkokaren tillsammans med buljongen på en gång, klar på en halvtimme i stället för att puttra i timmar på spisen. Krispiga tortillaremsor och några tärningar Oaxacaost avslutar varje skål.

I korthet Snabb kycklingsoppa Tlalpeño är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Tryckkokare för mikrovågsugn. Det tar 55 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 55 min
Förberedelse: 20 min
Tillagning: 30 min
Vila: 5 min

Till receptet ↓ ★ Betygsätt receptet

Produkt som användsTupperware Tryckkokare för mikrovågsugn

Tupperware Tryckkokare för mikrovågsugn recept (42)

Gör så här

Skär zucchinin och den skalade moroten med Tupperware-skalaren, och haricots verts i mellanstora bitar.
Lägg dem i Tupperware Microwave Pressure Cooker.
Kärna ur och tärna tomaterna, tillsätt dem i tryckkokaren med vitlöken och löken.
Mal chipotlen i en liten hackare, tillsätt den i tryckkokaren med kycklingen och resten av ingredienserna. Bind ihop koriandern och myntan innan de läggs i.
Sätt på locket, lås säkerhetsspärren och mikra i 30 minuter på full effekt för en 900 W-ugn, eller 80 procents effekt över 1 000 W.
Ta ut tryckkokaren ur mikron och låt stå i 5 minuter, eller tills tryckindikatorn sjunker.
Servera i djupa tallrikar med ett strimlat lår, osttärningar, grönsakerna och buljongen, toppat med friterade tortillaremsor.

Har du lagat den? Betygsätt receptet

i mikrovågsugn glutenfria tomater ost zucchini morötter kyckling

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Snabb kycklingsoppa Tlalpeño?

55 minuter totalt: 20 minuters förberedelse och 30 minuters tillagning. Räkna även med 5 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Tryckkokare för mikrovågsugn. Se alla 42 recept för Tryckkokare för mikrovågsugn här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Att binda ihop koriandern och myntan i en bunt gör det enkelt att lyfta ur dem före servering.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt · laktosfritt.

Fler liknande recept

Huvudrätter

Snabb kycklingsoppa Tlalpeño

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Charrobönor med chorizo och bacon

Zucchinirisotto

Linssoppa med fläsk och korv

Kalkonchili

Nötkött och broccoli i ostronsås

Kyckling- och kikärtssoppa Tlalpeño

Achiotemarinerat fläskkött Cochinita Pibil

Vegetariska burritos med yoghurtdressing

Snabb kycklingsoppa Tlalpeño

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Charrobönor med chorizo och bacon

Zucchinirisotto

Linssoppa med fläsk och korv

Kalkonchili

Nötkött och broccoli i ostronsås

Kyckling- och kikärtssoppa Tlalpeño

Achiotemarinerat fläskkött Cochinita Pibil

Vegetariska burritos med yoghurtdressing

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg