Dania główne · Bezglutenowe · Bez laktozy

Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño

Name: Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 cukinia; 1 marchewka, obrana; 50 g fasolki szparagowej; 1 1/2 dużego pomidora; 2 pomidory śliwkowe; 1 ząbek czosnku; 1/4 małej cebuli; 1/2 łyżki mielonego chipotle w sosie adobo; 1 kostka bulionu drobiowego; sól, do smaku; 4 udka z kurczaka, bez skóry; 5 gałązek kolendry; 8 listków mięty; 1,2 l wody; 4 tortille, smażone i pokrojone w paski; ser Oaxaca, pokrojony w kostkę, do podania (opcjonalnie)

To szybka wersja zupy Tlalpeño: udka z kurczaka i warzywa trafiają do szybkowaru mikrofalowego razem z bulionem od razu, gotowe w pół godziny zamiast wielogodzinnego gotowania na kuchence. Chrupiące paski tortilli i kilka kostek sera Oaxaca kończą każdą miskę.

W skrócie Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Szybkowar do mikrofalówki. Zajmuje łącznie 55 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 55 min
Przygotowanie: 20 min
Gotowanie: 30 min
Odpoczynek: 5 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Szybkowar do mikrofalówki

Przepisy Tupperware Szybkowar do mikrofalówki (42)

Sposób przygotowania

Pokrój cukinię i obraną marchewkę obieraczką Tupperware, a fasolkę szparagową na średnie kawałki.
Umieść je w szybkowarze mikrofalowym Tupperware.
Usuń pestki i pokrój pomidory w kostkę, dodaj je do szybkowaru z czosnkiem i cebulą.
Zmiel chipotle w małym rozdrabniaczu, dodaj do szybkowaru z kurczakiem i resztą składników. Zwiąż kolendrę i miętę razem przed dodaniem.
Załóż pokrywę, zablokuj uchwyt bezpieczeństwa i gotuj w mikrofalówce 30 minut przy pełnej mocy dla piekarnika 900 W lub 80% mocy powyżej 1000 W.
Wyjmij szybkowar z mikrofalówki i odstaw na 5 minut, aż zawór wskaźnika ciśnienia opadnie.
Podawaj w głębokich talerzach z rozdrobnionym udkiem, kostkami sera, warzywami i bulionem, posypane smażonymi paskami tortilli.

Już ugotowane? Oceń przepis

z mikrofalówki bezglutenowe pomidory ser cukinia marchew kurczak

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño?

Łącznie 55 minut: 20 minut przygotowania i 30 minut gotowania. Dolicz 5 minut odpoczynku.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Szybkowar do mikrofalówki. Zobacz wszystkie 42 przepisy na Szybkowar do mikrofalówki w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Związanie kolendry i mięty w pęczek ułatwia ich wyjęcie przed podaniem.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Podobne przepisy

Dania główne

Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Fasola charros z chorizo i boczkiem

Risotto z cukinią

Zupa soczewicowa z wieprzowiną i kiełbasą

Chili z indykiem

Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym

Zupa Tlalpeño z kurczakiem i ciecierzycą

Cochinita pibil, wieprzowina marynowana w achiote

Burrito wegetariańskie z sosem jogurtowym

Szybka zupa z kurczakiem Tlalpeño

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Fasola charros z chorizo i boczkiem

Risotto z cukinią

Zupa soczewicowa z wieprzowiną i kiełbasą

Chili z indykiem

Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym

Zupa Tlalpeño z kurczakiem i ciecierzycą

Cochinita pibil, wieprzowina marynowana w achiote

Burrito wegetariańskie z sosem jogurtowym

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę