Salade de saumon au Smart Multi-Cooker Tupperware

Name: Salade de saumon, maïs et haricots noirs
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 1 personnes
Ingredients: 1 pavé de saumon sans peau de 115 g; 1 pincée de gros sel, plus un peu selon votre goût; 1/2 c. à c. de paprika fumé, en deux fois; 75 g de grains de maïs surgelés; 90 g de haricots noirs en conserve, égouttés et bien rincés; 100 g de laitue romaine hachée; 4 tomates cerises coupées en quatre; Sauce : 60 g de crème aigre; Sauce : 2 c. à s. d'huile d'olive vierge extra; Sauce : 1 c. à c. de vinaigre de vin rouge; Sauce : 1/2 petite gousse d'ail écrasée; Poivre noir; 15 g de chips de maïs concassées

Salade de saumon, maïs et haricots noirs

Une salade-repas pour une personne : du saumon au paprika fumé, du maïs et des haricots noirs tièdes sur de la romaine croquante et des tomates cerises, avec une sauce à la crème aigre et des chips de maïs concassées. Le Smart Multi-Cooker cuit le saumon et les légumes en même temps sur deux niveaux au micro-ondes : tout est prêt en 8 min.

En bref Salade de saumon, maïs et haricots noirs est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Multicuiseur. Elle demande 23 minutes au total, pour 1 personnes.

Temps total

23 min

Préparation

15 min

Cuisson

8 min

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Préparation

Remplissez d'eau le bac à eau du Smart Multi-Cooker Tupperware. Assaisonnez le saumon des deux côtés avec le sel et 1/4 c. à c. de paprika fumé, puis déposez-le dans le plat de cuisson. Posez le plat de cuisson sur le bac à eau.
Étalez le maïs et les haricots en une seule couche dans le panier vapeur, salez légèrement et posez-le sur le plat de cuisson.
Faites cuire 8 min à puissance maximale (1000 W), jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur.
Pendant ce temps, mélangez la romaine et les tomates dans un saladier. Dans un bol, mélangez la crème aigre, l'huile, le vinaigre, l'ail et le reste du paprika, puis salez et poivrez.
Ajoutez le maïs et les haricots à la salade et mélangez. Émiettez le saumon par-dessus, parsemez de chips de maïs et arrosez de sauce.

Notez cette recette

au micro-ondes sans gluten tomates saumon

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Salade de saumon, maïs et haricots noirs ?

23 minutes au total : 15 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Multicuiseur. Retrouvez les 23 recettes pour le Multicuiseur sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 1 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Doublez la recette pour cuire deux pavés côte à côte ; emportez le second le lendemain en gardant la sauce et les chips dans de petites boîtes Tupperware séparées jusqu'au déjeuner.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten.

Salade de saumon, maïs et haricots noirs

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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