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사우스웨스트 치킨 화이트빈 칠리

Name: 사우스웨스트 치킨 화이트빈 칠리
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 인분
Ingredients: 중간 크기 양파 2개(껍질을 벗겨 4등분); 마늘 2쪽(껍질 벗긴 것); 빨간 파프리카 1개(씨를 빼고 4등분); 노란 파프리카 1개(씨를 빼고 4등분); 엑스트라 버진 올리브유 2큰술; 뼈와 껍질 없는 닭가슴살 2쪽(깍둑 썬 것); 레드 페퍼 플레이크 1/4작은술; 굵은소금 1작은술; 후추 1/2작은술; 홀 토마토 통조림 795 g; 흰강낭콩(그레이트 노던) 통조림 425 g(물기를 빼고 헹군 것); 사우스웨스트 치폴레 시즈닝 2큰술; 고수 잎 2큰술

닭가슴살, 양파, 빨강과 노랑 파프리카, 토마토, 흰강낭콩을 넣고 스모키한 사우스웨스트 치폴레 시즈닝으로 맛을 낸 건더기 많은 칠리입니다. SuperSonic Chopper Tall이 다지기를 모두 맡고, TupperWave Stack Cooker가 채소 위 콜랜더에서 닭고기를 찐 뒤 전자레인지에서 칠리를 완성합니다.

요약 사우스웨스트 치킨 화이트빈 칠리은(는) 타파웨어 TupperWave Stack Cooker로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 31분이 걸리며 6 인분 분량입니다.

총 시간: 31 분
준비 시간: 15 분
조리 시간: 16 분

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사용 제품Tupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker 레시피 (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

만드는 법

Tupperware SuperSonic Chopper Tall에 양파, 마늘, 파프리카를 넣고 뚜껑을 닫아 줄을 당겨 굵게 다진다. Tupperware TupperWave Stack Cooker 3 l 캐서롤에 옮기고 올리브유를 넣어 섞는다.
Chopper로 토마토를 굵게 다진 뒤 고수를 다진다. 둘 다 따로 둔다.
Stack Cooker 콜랜더에 닭고기를 담아 캐서롤 위에 올리고 뚜껑을 덮는다. 전자레인지 강(1000 W)으로 닭고기의 분홍빛이 없어질 때까지 8분 돌린다.
닭고기를 채소에 넣고 페퍼 플레이크, 소금, 후추, 토마토, 콩, 시즈닝, 고수를 넣는다. 뚜껑을 덮고 전자레인지 강(1000 W)으로 8분 더 돌린다. 저어서 낸다.