연어 샐러드 | Tupperware Smart Multi-Cooker

Name: 사우스웨스트 연어 샐러드
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 1 인분
Ingredients: 껍질 없는 연어 필레 1장(115 g); 굵은소금 1/8작은술과 간 맞출 여분; 훈제 파프리카 가루 1/2작은술(나눠서 사용); 냉동 옥수수 알갱이 75 g; 검은콩 통조림 90 g(물기를 빼고 잘 헹군 것); 썬 로메인 상추 100 g; 방울토마토 4개(4등분); 드레싱: 사워크림 60 g; 드레싱: 엑스트라 버진 올리브유 2큰술; 드레싱: 레드 와인 식초 1작은술; 드레싱: 으깬 작은 마늘 1/2쪽; 후추 적당량; 부순 콘칩 15 g

사우스웨스트 연어 샐러드

1인분 메인 샐러드로, 훈제 파프리카를 입힌 연어와 따뜻한 옥수수, 검은콩을 아삭한 로메인과 방울토마토 위에 올리고 사워크림 드레싱과 부순 콘칩을 곁들입니다. Smart Multi-Cooker가 전자레인지에서 연어와 채소를 두 단으로 동시에 쪄서 8분이면 모두 준비됩니다.

요약 사우스웨스트 연어 샐러드은(는) 타파웨어 Smart Multi Cooker로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 23분이 걸리며 1 인분 분량입니다.

총 시간

23 분

준비 시간

15 분

조리 시간

8 분

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만드는 법

Tupperware Smart Multi-Cooker 물 받침에 물을 채운다. 연어 양면에 소금과 훈제 파프리카 1/4작은술로 간해 캐서롤 트레이에 놓는다. 캐서롤 트레이를 물 받침 위에 올린다.
찜 트레이에 옥수수와 콩을 한 층으로 펼치고 소금을 살짝 뿌려 캐서롤 트레이 위에 올린다.
전자레인지 강(1000 W)으로 연어가 속까지 익을 때까지 8분 돌린다.
그동안 중간 볼에 로메인과 토마토를 버무린다. 작은 볼에 사워크림, 올리브유, 식초, 마늘, 남은 훈제 파프리카를 섞고 소금과 후추로 간한다.
샐러드에 옥수수와 콩을 넣어 버무린다. 연어를 결대로 부숴 올리고 콘칩을 뿌린 뒤 드레싱을 두른다.