Frokost · Vegetar · Glutenfri

Grønnsaksfrittata i sørvest-stil

Name: Grønnsaksfrittata i sørvest-stil
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porsjoner
Ingredients: 1/2 jalapeño, uten kjerner; 1/2 liten løk, skrelt; 4 minitomater; 3 store egg; 1/8 ts grovt salt; 2 ss vann; 55 g revet pepper jack-ost

En rask frokostfrittata med litt varme fra jalapeño og pepper jack-ost, pluss løk og tomat. SuperSonic Chopper Tall hakker grønnsakene, Quick Shake visper eggene uten visp, og Microwave Breakfast Maker tilbereder alt på litt over to minutter.

Kort fortalt Grønnsaksfrittata i sørvest-stil er en frokost-oppskrift som lages i Tupperware Breakfast Maker for mikrobølgeovn. Den tar 15 minutter totalt, til 1 porsjoner.

Total tid: 15 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 3 min
Hviletid: 2 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware Breakfast Maker for mikrobølgeovn

Tupperware Breakfast Maker for mikrobølgeovn oppskrifter (10)

+ Tupperware Quick Shake, Tupperware SuperSonic Chopper

Fremgangsmåte

Ha jalapeño og løk i Tupperware SuperSonic Chopper Tall, lukk og trekk i snoren til de er hakket. Tilsett tomatene og trekk igjen til de er hakket.
Ha egg, salt og vann i Tupperware Quick Shake, lukk og rist kraftig til alt er blandet.
Hell eggene i Tupperware Microwave Breakfast Maker, tilsett grønnsakene og dryss over osten.
Legg på lokket og kjør i mikrobølgeovnen på full effekt (1000 W) i 2 minutter og 15 sekunder. Er egget fortsatt rennende, kjører du 15 sekunder til og sjekker igjen.
La avkjøle et øyeblikk før servering.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn vegetariske glutenfrie ost tomater egg

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Grønnsaksfrittata i sørvest-stil?

15 minutter totalt: 10 minutter forberedelse og 3 minutter tilberedning. Legg til 2 minutter hviletid.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware Breakfast Maker for mikrobølgeovn. Se alle 10 oppskrifter for Breakfast Maker for mikrobølgeovn på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 1 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Hakk dobbel mengde grønnsaker og oppbevar halvparten i en liten Tupperware-boks i kjøleskapet. Da tar neste morgens frittata under fem minutter.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er vegetar · glutenfri.