Petit-déjeuner · Végétarien · Sans gluten

Frittata aux légumes et au piment

Name: Frittata aux légumes et au piment
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 personnes
Ingredients: 1/2 piment jalapeño épépiné; 1/2 petit oignon pelé; 4 tomates raisin; 3 gros œufs; 1 pincée de gros sel; 2 c. à s. d'eau; 55 g de fromage pimenté râpé (type pepper jack)

Une frittata express pour le petit-déjeuner, légèrement relevée par le jalapeño et un fromage au piment, avec de l'oignon et de la tomate. Le SuperSonic Chopper Tall hache les légumes, le Quick Shake bat les œufs sans fouet, et le Breakfast Maker micro-ondes cuit le tout en un peu plus de deux minutes.

En bref Frittata aux légumes et au piment est une recette de petit-déjeuner réalisée dans le Tupperware Breakfast Maker. Elle demande 15 minutes au total, pour 1 personnes.

Temps total: 15 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 3 min
Repos: 2 min

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Le produit utiliséTupperware Breakfast Maker

Recettes Breakfast Maker Tupperware (10)

+ Tupperware Shaker, Tupperware SuperSonic Chopper

Préparation

Mettez le jalapeño et l'oignon dans le SuperSonic Chopper Tall Tupperware, fermez et tirez sur le cordon pour les hacher. Ajoutez les tomates et tirez de nouveau jusqu'à ce qu'elles soient hachées.
Dans le Quick Shake Tupperware, mettez les œufs, le sel et l'eau, fermez et secouez énergiquement pour bien mélanger.
Versez les œufs dans le Breakfast Maker micro-ondes Tupperware, ajoutez les légumes et parsemez de fromage.
Couvrez et faites cuire 2 min 15 s à puissance maximale (1000 W). Si l'œuf n'est pas encore pris, prolongez de 15 s et vérifiez.
Laissez tiédir un instant avant de servir.

Notez cette recette

au micro-ondes végétariennes sans gluten fromage tomates œufs

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Frittata aux légumes et au piment ?

15 minutes au total : 10 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson. Comptez aussi 2 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Breakfast Maker. Retrouvez les 10 recettes pour le Breakfast Maker sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 1 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Hachez une double quantité de légumes et gardez-en la moitié au réfrigérateur dans une petite boîte Tupperware : la frittata du lendemain se prépare alors en moins de cinq minutes.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · sans gluten.

Frittata aux légumes et au piment

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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