Morgenmad · Vegetarisk · Glutenfri

Grøntsagsfrittata med jalapeño

Name: Grøntsagsfrittata med jalapeño
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: 1/2 jalapeño, renset; 1/2 lille løg, pillet; 4 små blommetomater; 3 store æg; 1 knivspids groft salt; 2 spsk vand; 55 g revet pepper jack-ost

En hurtig morgenmadsfrittata med lidt styrke fra jalapeño og pepper jack-ost samt løg og tomat. SuperSonic Chopper Tall hakker grøntsagerne, Quick Shake pisker æggene uden piskeris, og Microwave Breakfast Maker tilbereder det hele på lidt over to minutter.

Kort fortalt Grøntsagsfrittata med jalapeño er en morgenmad-opskrift, der laves i Tupperware Breakfast Maker til mikroovn. Den tager 15 minutter i alt, til 1 portioner.

Samlet tid: 15 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 3 min
Hviletid: 2 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware Breakfast Maker til mikroovn

Tupperware Breakfast Maker til mikroovn opskrifter (10)

+ Tupperware Quick Shake, Tupperware SuperSonic Chopper

Fremgangsmåde

Kom jalapeño og løg i Tupperware SuperSonic Chopper Tall, luk, og træk i snoren, til de er hakket. Tilsæt tomaterne, og træk igen, til de er hakket.
Kom æg, salt og vand i Tupperware Quick Shake, luk, og ryst kraftigt, til det er blandet.
Hæld æggene i Tupperware Microwave Breakfast Maker, tilsæt grøntsagerne, og drys med osten.
Læg låg på, og giv det 2 minutter og 15 sekunder i mikrobølgeovnen på fuld effekt (1000 W). Er ægget stadig flydende, gives det 15 sekunder mere, og tjek igen.
Lad frittataen køle lidt af før servering.

Bedøm opskriften

i mikroovn vegetariske glutenfri ost tomater æg

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Grøntsagsfrittata med jalapeño?

15 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 3 minutters tilberedning. Læg 2 minutters hviletid til.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware Breakfast Maker til mikroovn. Se alle 10 opskrifter til Breakfast Maker til mikroovn her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 1 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Hak en dobbelt portion grøntsager, og opbevar halvdelen i en lille Tupperware-beholder i køleskabet. Så tager næste morgens frittata under fem minutter.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er vegetarisk · glutenfri.

Grøntsagsfrittata med jalapeño

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Brunch-nachos med pølse og æg

Pocherede æg i mikroovn

Hurtig couscous med grøntsager

Morgenmadssandwiches til fryseren

Briocheringe med fløde

Hurtige pandekager

Glutenfri pandekager

Arme riddere af brioche

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke