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サウスウエスト風野菜のフリッタータ
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朝食 · ベジタリアン · グルテンフリー

サウスウエスト風野菜のフリッタータ

ハラペーニョとペッパージャックチーズでほんのり辛みをきかせ、玉ねぎとトマトを加えた手早い朝食のフリッタータ。SuperSonic Chopper Tallで野菜を刻み、Quick Shakeで泡立て器なしで卵を溶き、Microwave Breakfast Makerで2分ちょっとで焼き上げます。

要点 サウスウエスト風野菜のフリッタータはタッパーウェアの電子レンジ用ブレックファストメーカーで作る朝食のレシピです。合計15分、1 人分向けです。
合計時間
15 分
下ごしらえ
10 分
加熱時間
3 分
寝かせ時間
2 分
レシピへ移動 ↓
使用する製品Tupperware 電子レンジ用ブレックファストメーカー
Tupperware 電子レンジ用ブレックファストメーカーのレシピ (10)

+ Tupperware Quick Shake, Tupperware SuperSonic Chopper

材料

1人分

作り方

  1. ハラペーニョと玉ねぎをTupperware SuperSonic Chopper Tallに入れ、ふたを閉めて刻まれるまでひもを引く。トマトを加え、刻まれるまでさらにひもを引く。

  2. Tupperware Quick Shakeの容器に卵、塩、水を入れ、ふたを閉めて混ざるまで強く振る。

  3. 卵液をTupperware Microwave Breakfast Makerに注ぎ、野菜を加えてチーズを散らす。

  4. ふたをして電子レンジ強（1000 W）で2分15秒加熱する。卵がまだ流れるようなら、さらに15秒加熱して確認する。

  5. 少し冷ましてから出す。

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電子レンジベジタリアングルテンフリーチーズトマト卵

このレシピについてよくある質問

サウスウエスト風野菜のフリッタータにはどのくらい時間がかかりますか？

合計15分です。下ごしらえ10分、加熱3分。 さらに2分の休ませる時間が必要です。

どのタッパーウェア製品が必要ですか？

このレシピはタッパーウェアの電子レンジ用ブレックファストメーカー用に書かれています。当サイトには電子レンジ用ブレックファストメーカーのレシピが10件あります。

何人分ですか？

分量は1人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは？

野菜を倍量刻み、半分を小さなTupperwareの容器に入れて冷蔵しておけば、翌朝のフリッタータは5分以内で作れます。

特別な食事制限に対応していますか？

はい、このレシピはベジタリアン · グルテンフリーです。

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