Hovedretter · Glutenfri · Laktosefri

Quinoasalat med svinefilet

Name: Quinoasalat med svinefilet
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 57 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 1 kg svinefilet; 160 g ukokt quinoa; 475 ml vann til quinoaen; Vann til brettet i Smart Multi-Cooker; 120 g marinerte artisjokkhjerter i skiver; 35 g oliven i skiver; 1/2 bunt fersk babyspinat; 150 g cherrytomater, delt i to; 2 ss finhakket bladpersille; 60 ml balsamicoeddik; 1 1/2 ss extra virgin olivenolje; 4 hvitløksfedd, finhakket; Salt og pepper

En middagssalat med skiver av svinefilet på quinoa med artisjokkhjerter, oliven, spinat og cherrytomater. Smart Multi-Cooker damper svinekjøttet i mikrobølgeovnen så det holder seg saftig, og Microwave Rice Maker tar seg av quinoaen samtidig.

Kort fortalt Quinoasalat med svinefilet er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware Smart Multi Cooker. Den tar 57 minutter totalt, til 6 porsjoner.

Total tid: 57 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 22 min
Hviletid: 20 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker oppskrifter (23)

+ Tupperware Riskoker for mikrobølgeovn

Fremgangsmåte

Fyll vannbrettet i Tupperware Smart Multi-Cooker til streken og legg svinefileten i dampbunnen. Legg på lokket og kjør i mikrobølgeovnen på full effekt (1000 W) i 17 minutter, til kjernetemperaturen er 74 °C.
La kjøttet hvile i 5 minutter, og skjær det deretter i tynne skiver.
Ha quinoa og 475 ml vann i Tupperware Microwave Rice Maker. Legg på lokket, kjør på full effekt (1000 W) i 5 minutter og la stå i 15 minutter.
La quinoaen avkjøle litt, løsne den med en skje og bland inn artisjokk, oliven, spinat, tomater og persille.
Visp sammen balsamico, olivenolje og hvitløk i en liten bolle, smak til med salt og pepper og rør inn i salaten. Server med kjøttskivene på toppen.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn glutenfrie tomater svinekjøtt

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Quinoasalat med svinefilet?

57 minutter totalt: 15 minutter forberedelse og 22 minutter tilberedning. Legg til 20 minutter hviletid.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware Smart Multi Cooker. Se alle 23 oppskrifter for Smart Multi Cooker på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 6 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Oppbevar quinoasalaten med dressing og kjøttskivene i hver sin Tupperware-boks i kjøleskapet. De holder seg i 3 dager og blir til ferdige lunsjer som bare skal settes sammen.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri · laktosefri.

Flere oppskrifter som denne

Barn

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Quinoasalat med svinefilet

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Babys første puré

Kyllingsalat med karri og mango

Dampet snapper med appelsin- og ingefærsaus

Røykte gulrotpølser

Amerikansk eller gresk burger

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Caprese-kyllingburger

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen