Tupperware Smart Multi-Cookerで豚ヒレとキヌアのサラダ

Name: キヌアと豚ヒレ肉のサラダ
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 57 min
Yield: 6 人分
Ingredients: 豚ヒレ肉 1 kg; キヌア（未調理） 160 g; 水（キヌア用） 475 ml; 水（Smart Multi-Cookerのトレー用） 適量; マリネしたアーティチョークの芯（スライス） 120 g; スライスオリーブ 35 g; ベビーほうれん草 1/2束; ミニトマト（半分に切る） 150 g; イタリアンパセリ（みじん切り） 大さじ2; バルサミコ酢 60 ml; エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1と1/2; にんにく（みじん切り） 4かけ; 塩、こしょう

キヌアと豚ヒレ肉のサラダ

アーティチョーク、オリーブ、ほうれん草、ミニトマトを混ぜたキヌアに、薄切りの豚ヒレ肉をのせたメインディッシュのサラダ。Smart Multi-Cookerで豚肉を電子レンジで蒸すのでしっとり仕上がり、同時にMicrowave Rice Makerでキヌアを炊けます。

要点キヌアと豚ヒレ肉のサラダはタッパーウェアのSmart Multi Cookerで作るメイン料理のレシピです。合計57分、6 人分向けです。

合計時間

57 分

下ごしらえ

15 分

加熱時間

22 分

寝かせ時間

20 分

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作り方

Tupperware Smart Multi-Cookerの水トレーに線まで水を入れ、スチーマーベースに豚肉を置く。ふたをして電子レンジ強（1000 W）で17分、中心温度が74 °Cになるまで加熱する。
豚肉を5分休ませてから薄切りにする。
キヌアと水475 mlをTupperware Microwave Rice Makerに入れる。ふたをして電子レンジ強（1000 W）で5分加熱し、15分蒸らす。
キヌアを少し冷ましてスプーンでほぐし、アーティチョーク、オリーブ、ほうれん草、トマト、パセリを混ぜる。
小さなボウルでバルサミコ酢、オリーブオイル、にんにくを混ぜ、塩、こしょうで味を調えてサラダに加え混ぜる。薄切りの豚肉をのせて盛りつける。

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電子レンジグルテンフリートマト豚肉

このレシピについてよくある質問

キヌアと豚ヒレ肉のサラダにはどのくらい時間がかかりますか？

合計57分です。下ごしらえ15分、加熱22分。さらに20分の休ませる時間が必要です。

どのタッパーウェア製品が必要ですか？

このレシピはタッパーウェアのSmart Multi Cooker用に書かれています。当サイトにはSmart Multi Cookerのレシピが23件あります。

何人分ですか？

分量は6人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは？

ドレッシングで和えたキヌアと薄切りの豚肉は、別々のTupperwareの容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。組み合わせるだけのお弁当になります。

特別な食事制限に対応していますか？

はい、このレシピはグルテンフリー · 乳製品不使用です。

キヌアと豚ヒレ肉のサラダ

材料

作り方

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