Hovedretter · Glutenfri · Laktosefri

Tunfiskcurry

Name: Tunfiskcurry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 38 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 2 sjalottløk (ca. 80 g); 6 hvitløksfedd, skrelt og med spiren fjernet; 3 tomater (ca. 350 g); 50 ml olje; Salt; 1 klype chilipulver; 5 ml malt ingefær; 10 ml karripulver; 1 kvist timian; 1 laurbærblad; 1 kg fersk tunfisk, renset

Biter av fersk tunfisk kokt i en krydret saus av sjalottløk, hvitløk, tomat, ingefær og karri. Sausen blandes i Quick Chef og kokes først i den runde Ultra Pro 2,5 l, og så får fisken to korte runder i mikrobølgeovnen så den holder seg saftig.

Kort fortalt Tunfiskcurry er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware Ultra Pro. Den tar 38 minutter totalt, til 6 porsjoner.

Total tid: 38 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 15 min
Hviletid: 8 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware Ultra Pro

Tupperware Ultra Pro oppskrifter (121)Se produktet ↗

+ Tupperware Quick Chef

Fremgangsmåte

Kjør sjalottløk og hvitløk i Tupperware Quick Chef. Skrell tomatene med Tupperware 2-i-1-skrelleren, del dem i fire og ha dem i sammen med olje, salt, chili, ingefær og karri. Kjør igjen.
Hell sausen i den runde Tupperware Ultra Pro 2,5 l og tilsett timian og laurbærblad. Legg på lokket og kjør i mikrobølgeovnen i 5 minutter på 750 W, og la stå i 5 minutter.
Skjær tunfisken i jevne terninger på 2 til 3 cm med Tupperware Ergonomic+ kokkekniv og ha dem i sausen.
Rør om med Tupperware røreskje, legg på lokket og kjør i 5 minutter på 750 W. Rør om, legg på lokket igjen og kjør i nye 5 minutter på 750 W.
Rør om en gang til, legg på lokket og la stå i 3 minutter. Server rykende varm med ris eller fersk pasta.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn glutenfrie tomater fisk

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Tunfiskcurry?

38 minutter totalt: 15 minutter forberedelse og 15 minutter tilberedning. Legg til 8 minutter hviletid.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware Ultra Pro. Se alle 121 oppskrifter for Ultra Pro på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 6 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Rester holder seg 2 dager i kjøleskapet i en Tupperware-boks. Varm opp på 600 W i runder på 1 minutt og rør om mellom hver, så tunfisken ikke tørker ut.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri · laktosefri.

Flere oppskrifter som denne

Desserter

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Tunfiskcurry

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Frossen julestamme med sjokolade

Kirsebærkake for to

Gåsestek med fyll av kastanjer og krydderkake

Avokadokake i form

Amerikansk eller gresk burger

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Caprese-kyllingburger

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen