Krewetki z woka w Tupperware Chef Series Wok

Name: Krewetki z warzywami i kolendrą z woka
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 250 g pieczarek; 2 cukinie; 15 ml (1 łyżka) oliwy; 20 obranych surowych krewetek (rozmiar 30/40); 1 szczypta soli; 10 ml (2 łyżeczki) wody (opcjonalnie); 300 g kiełków fasoli mung; 25 ml (1 i 1/2 łyżki) sosu sojowego; 1/2 pęczka świeżej kolendry; 1 ml (1/4 łyżeczki) papryczki z Espelette

Krewetki z warzywami i kolendrą z woka

Szybkie danie z woka z krewetek, słupków cukinii, pieczarek i kiełków, doprawione sosem sojowym, świeżą kolendrą i szczyptą papryczki z Espelette. Coup' Chef kroi cukinie w równe słupki, a szeroki Chef Series Wok pozostaje na tyle gorący, by szybko obsmażyć najpierw krewetki, a potem warzywa.

W skrócie Krewetki z warzywami i kolendrą z woka to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Garnki i patelnie Tupperware. Zajmuje łącznie 18 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

18 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

8 min

Przejdź do przepisu ↓

Sposób przygotowania

Odetnij końcówki nóżek pieczarek, a następnie obierz je lub ostrożnie opłucz; większe przekrój na pół.
Umyj cukinie i pokrój je na kawałki o długości 4 cm. Pokrój je w słupki w Tupperware Coup' Chef z ostrzem 10 mm.
Rozgrzej oliwę w Tupperware Chef Series Wok 4,2 l na dużym ogniu i smaż krewetki, mieszając, przez 2 minuty. Przełóż je do małej miseczki Tupperware (600 ml) i odłóż.
Włóż cukinie i pieczarki do gorącego woka, posól i smaż, mieszając, 3 minuty. Jeśli wolisz bardziej miękkie warzywa, dodaj wodę, przykryj i gotuj jeszcze 1 minutę.
Dodaj kiełki, włóż z powrotem krewetki, wlej sos sojowy i smaż 1 minutę, podrzucając.
Drobno posiekaj kolendrę, posyp nią danie razem z papryczką z Espelette i od razu podawaj.

Oceń ten przepis

na patelni i w garnku krewetki cukinia

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Krewetki z warzywami i kolendrą z woka?

Łącznie 18 minut: 10 minut przygotowania i 8 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Garnki i patelnie Tupperware. Zobacz wszystkie 52 przepisy na Garnki i patelnie Tupperware w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Zamiast krewetek możesz użyć piersi z kurczaka pokrojonej w cienkie paski; smaż ją w woku 4–5 minut zamiast 2, aby była dobrze wysmażona przed dodaniem warzyw.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bez laktozy.

Krewetki z warzywami i kolendrą z woka

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Pieczony udziec jagnięcy z młodymi ziemniakami

Róże z cukinii

Zupa rybna z pomidorami

Makaron z kurczakiem i chrupiącymi warzywami

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę