Pratos principais · Sem lactose

Frango Marinado em Laranja

Name: Frango Marinado em Laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 2 doses
Cuisine: International
Ingredients: 250 g de frango; sementes de sésamo, para servir; molho de soja, para servir; arroz branco cozido, para servir; Marinada: 1 laranja, o sumo; Marinada: 1 c. de sopa de vinagre branco; Marinada: 1/2 c. de sopa de tomilho seco; Marinada: 1/4 c. de chá de sal de alho; Marinada: 1/2 c. de chá de pimenta moída

Uma marinada rápida de sumo de laranja, vinagre branco, tomilho e sal de alho amacia o frango enquanto repousa, misturada e agitada no Quick Shake Tupperware. O prato Micro Urban depois cozinha-o em cerca de doze minutos, pronto a servir com arroz, molho de soja e sementes de sésamo.

Em resumo Frango Marinado em Laranja é uma receita de pratos principais feita no Tupperware Quick Shake. Demora 27 minutos no total, para 2 doses.

Tempo total: 27 min
Preparação: 15 min
Cozedura: 12 min

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Produto utilizadoTupperware Quick Shake

Receitas Tupperware Quick Shake (89)

+ Tupperware Micro Urban

Ingredientes

2doses

250 g de frango
sementes de sésamo, para servir
molho de soja, para servir
arroz branco cozido, para servir
Marinada: 1 laranja, o sumo
Marinada: 1 c. de sopa de vinagre branco
Marinada: 1/2 c. de sopa de tomilho seco
Marinada: 1/4 c. de chá de sal de alho
Marinada: 1/2 c. de chá de pimenta moída

Preparação passo a passo

Coloque os ingredientes da marinada no Quick Shake Tupperware, feche e agite para misturar.
Deite a marinada sobre o frango e deixe marinar cerca de 1 hora.
Cozinhe o frango marinado no prato Micro Urban Tupperware durante 12 minutos. Também pode ser grelhado numa frigideira.
Sirva com arroz, molho de soja e sementes de sésamo a gosto.

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no micro-ondas arroz frango

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Frango Marinado em Laranja?

27 minutos no total: 15 minutos de preparação e 12 minutos de cozedura.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware Quick Shake. Veja as 89 receitas para o Quick Shake neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 2 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Marinar o frango primeiro deixa a laranja e as ervas penetrarem na carne, pelo que não é preciso juntar muito sal extra.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem lactose.

Frango Marinado em Laranja

Ingredientes

Preparação passo a passo

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