Hauptgerichte · Laktosefrei

Orangen-mariniertes Hähnchen

Name: Orangen-mariniertes Hähnchen
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: International
Ingredients: 250 g Hähnchen; Sesamsamen, zum Servieren; Sojasauce, zum Servieren; gekochter weißer Reis, zum Servieren; Marinade: 1 Orange, ausgepresst; Marinade: 1 EL Weißweinessig; Marinade: 1/2 EL getrockneter Thymian; Marinade: 1/4 TL Knoblauchsalz; Marinade: 1/2 TL gemahlener Pfeffer

Eine schnelle Marinade aus Orangensaft, Weißweinessig, Thymian und Knoblauchsalz macht das Hähnchen während der Ziehzeit zart, gemixt und geschüttelt im Tupperware Quick Shake. Die Micro-Urban-Schale gart es dann in etwa zwölf Minuten durch, fertig zum Servieren mit Reis und Sojasauce.

Kurz gesagt Orangen-mariniertes Hähnchen ist ein hauptgerichte-Rezept, das im Tupperware Quick Shake zubereitet wird. Es dauert insgesamt 27 Minuten und reicht für 2 Portionen.

Gesamtzeit: 27 Min.
Vorbereitung: 15 Min.
Garzeit: 12 Min.

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Verwendetes ProduktTupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake Rezepte (89)

+ Tupperware Micro Urban

Zutaten

2Portionen

250 g Hähnchen
Sesamsamen, zum Servieren
Sojasauce, zum Servieren
gekochter weißer Reis, zum Servieren
Marinade: 1 Orange, ausgepresst
Marinade: 1 EL Weißweinessig
Marinade: 1/2 EL getrockneter Thymian
Marinade: 1/4 TL Knoblauchsalz
Marinade: 1/2 TL gemahlener Pfeffer

Zubereitung

Die Marinadenzutaten in den Tupperware Quick Shake geben, verschließen und schütteln, um alles zu vermischen.
Die Marinade über das Hähnchen gießen und etwa 1 Stunde ziehen lassen.
Das marinierte Hähnchen 12 Minuten in der Tupperware Micro-Urban-Schale garen. Es kann auch in der Pfanne gebraten werden.
Mit Reis, Sojasauce und Sesam nach Geschmack servieren.

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aus der Mikrowelle Reis Hähnchen

Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Orangen-mariniertes Hähnchen?

Insgesamt 27 Minuten: 15 Minuten Vorbereitung und 12 Minuten Garzeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware Quick Shake geschrieben. Alle 89 Rezepte für den Quick Shake finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 2 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Das Hähnchen vorher zu marinieren, lässt Orange und Kräuter ins Fleisch einziehen, sodass kaum zusätzliches Salz nötig ist.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist laktosefrei.

Orangen-mariniertes Hähnchen

Zutaten

Zubereitung

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