Huvudrätter · Laktosfritt

Nötkött och broccoli i ostronsås

Name: Nötkött och broccoli i ostronsås
Prep time: 5 min
Cook time: 9 min
Total time: 16 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: International
Ingredients: 250 g nötkött, tärnat; 1/4 tsk lökpulver; 3/4 dl rödlök, skivad; 2 1/4 dl broccolibuketter; 4 msk vatten, uppdelat; 1 1/4 dl ostronsås; 1/2 tsk sesamolja; 1/2 tsk torkade chiliflingor; sesamfrön, till servering; 2 1/4 dl kokt ris, till servering

Denna wokinspirerade rätt hoppar över woken: nötkött, broccoli och rödlök tillagas övertäckt i mikron i steg och vänds sedan i en ostron- och sesamsås skakad ihop på några sekunder. Servera över ris med en strö sesamfrön.

I korthet Nötkött och broccoli i ostronsås är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Quick Shake. Det tar 16 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 16 min
Förberedelse: 5 min
Tillagning: 9 min
Vila: 2 min

Till receptet ↓ ★ Betygsätt receptet

Produkt som användsTupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake recept (89)

Gör så här

Lägg köttärningarna i en mikrosäker låda med 2 msk av vattnet och lökpulvret. Täck och mikra i 3 minuter på 60 procents effekt.
Tillsätt rödlöken, broccolin och resterande 2 msk vatten. Täck och mikra ytterligare 6 minuter på 60 procents effekt. Låt stå i 2 minuter.
Blanda under tiden ostronsåsen, sesamoljan och chiliflingorna i Tupperware Quick Shake. Förslut och skaka.
Häll såsen över köttet och grönsakerna och vänd runt.
Servera över vitt ris, beströdd med sesamfrön.