เบอร์เกอร์ถั่วดำผักชีมะนาว

วิธีทำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถ Tupperware SuperSonic Chopper Extra ที่ติดใบมีดไว้ ปิดฝาแล้วดึงเชือกจนส่วนผสมหยาบเป็นชิ้น ๆ

2. แบ่งเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน ปั้นแต่ละส่วนเป็นก้อนกลม แล้วกดให้แน่นระหว่างฝ่ามือเป็นแผ่นแพตตี้

3. วางแพตตี้ 2 ชิ้นใน Tupperware MicroPro Grill วางฝาในตำแหน่งย่างให้ฝาแนบกับอาหาร เข้าไมโครเวฟกำลังสูงสุด (1000 วัตต์) 8 นาที กลับด้านแล้วอบต่ออีก 2 นาที

4. ตอนนี้ตัวย่างร้อนแล้ว รอบที่สองจึงใช้เวลาน้อยลง อบแพตตี้ที่เหลือ 6 นาที กลับด้านแล้วอบต่ออีก 2 นาที ใส่เครื่องตามชอบแล้วเสิร์ฟ

ไมโครเวฟมังสวิรัติวีแกน