ปลากับเห็ดกระเทียม

วิธีทำ

1. ใส่ไวน์ขาว ผักชีฝรั่ง และพริกไทยลงใน Tupperware Quick Shake ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน

2. หั่นเห็ดและกระเทียมเป็นแว่นด้วย Tupperware Mandoline

3. ใส่เห็ดและกระเทียมหั่นแว่นลงในภาชนะไมโครเวฟปิดฝา พร้อมพริกกวาฮีโยและไวน์ผสม

4. ปิดฝาแล้วอบไมโครเวฟ 6 นาทีที่กำลังไฟ 60 เปอร์เซ็นต์

5. วางฟิลเลปลาลงบนเห็ดในภาชนะเดียวกัน ปิดฝาแล้วอบไมโครเวฟต่ออีก 5 นาทีที่กำลังไฟ 60 เปอร์เซ็นต์ พักไว้ 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ

6. จัดปลาใส่จาน โปะเนยเล็กน้อยด้านบน แล้วปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

ไมโครเวฟปราศจากกลูเตนปลา