
สเต๊กดอกกะหล่ำเครื่องเทศ
ดอกกะหล่ำหั่นแผ่นหนา ปรุงด้วยยี่หร่าและกระเทียม ราดซอสโยเกิร์ตผสมซอสพริกและมัสตาร์ดรสเปรี้ยว MicroPro Grill ทำให้สเต๊กเป็นสีน้ำตาลตรงจุดที่สัมผัส ขณะที่ไมโครเวฟทำให้สุกทั่วใน 8 นาทีโดยไม่ต้องใช้เตาอบ
- เวลารวม
- 18 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 8 นาที

วัตถุดิบ
วิธีทำ
ทาน้ำมันมะกอกให้ทั่วสเต๊กดอกกะหล่ำ ปรุงด้วยยี่หร่า กระเทียมผง และเกลือให้ทั่ว แล้ววางลงในฐานของ Tupperware MicroPro Grill
วางฝาในตำแหน่งย่าง แล้วเข้าไมโครเวฟกำลังสูงสุด (1000 วัตต์) 8 นาที กลับด้านเมื่อครบครึ่งเวลา
ระหว่างนั้นคนโยเกิร์ต ซอสพริก มัสตาร์ด และน้ำเลมอนให้เข้ากันในชามใบเล็ก ราดบนสเต๊กแล้วเสิร์ฟกับเครื่องเคียงที่ชอบ







