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个
做法
将香菜、炒熟的洋葱和蒜蓉放入装好刀片的 Tupperware SuperSonic Chopper Extra,盖好盖子,拉动拉绳直至切碎。
加入黑豆、鸡蛋、面包糠、盐和孜然粉,继续拉动拉绳,必要时把粘在壁上的混合物刮下。取出刀片。
平底锅中放少许油,中火加热。用小号 Tupperware Portioning Scoop 将混合物舀成小饼,每次煎 4 个,每面煎 3 至 5 分钟。搭配牛油果和酸奶油食用。
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将香菜、炒熟的洋葱和蒜蓉放入装好刀片的 Tupperware SuperSonic Chopper Extra,盖好盖子,拉动拉绳直至切碎。
加入黑豆、鸡蛋、面包糠、盐和孜然粉,继续拉动拉绳,必要时把粘在壁上的混合物刮下。取出刀片。
平底锅中放少许油,中火加热。用小号 Tupperware Portioning Scoop 将混合物舀成小饼,每次煎 4 个,每面煎 3 至 5 分钟。搭配牛油果和酸奶油食用。
总共50分钟:准备20分钟,烹饪30分钟。
这道食谱专为特百惠SuperSonic Chopper编写。本站共有258道SuperSonic Chopper食谱。
用量为24个。用食材上方的−和+按钮即可换算。
将生的小饼舀在托盘上冷冻至变硬,再装入 Tupperware 冷冻保鲜盒保存;可直接从冷冻状态下锅煎,每面多煎 1 至 2 分钟。
适合,这道食谱是素食。
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