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香菜青柠黑豆汉堡 — 装盘示意图

主菜 · 素食 · 纯素 · 无乳制品

香菜青柠黑豆汉堡

用黑豆、红甜椒、香菜和青柠做成的纯素汉堡肉饼，以面包糠黏合。SuperSonic Chopper Extra 一次就能把所有材料拌匀，MicroPro Grill 则在微波炉中把肉饼两面烤至上色。

简介香菜青柠黑豆汉堡是一道用特百惠MicroPro Grill制作的主菜食谱。总共需要28分钟，4 人份。

总时间: 28 分钟
准备: 10 分钟
烹饪: 18 分钟

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Tupperware MicroPro Grill

所用产品Tupperware MicroPro Grill

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+ Tupperware SuperSonic Chopper

做法

将所有材料放入装好刀片的 Tupperware SuperSonic Chopper Extra 底座中。盖好盖子，拉动拉绳，直至混合物呈粗粒块状。
分成 4 等份。每份先搓成球，再用双手掌心用力压成紧实的肉饼。
将 2 块肉饼放入 Tupperware MicroPro Grill，把盖子调至烧烤位置，使其压在食材上。以最大功率（1000 W）微波加热 8 分钟，翻面后再加热 2 分钟。
此时烤盘已经很热，第二批所需时间更短：将剩余肉饼微波加热 6 分钟，翻面后再加热 2 分钟。加上喜欢的配料即可享用。

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微波炉素食纯素

关于这道食谱的常见问题

香菜青柠黑豆汉堡需要多长时间？

总共28分钟：准备10分钟，烹饪18分钟。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠MicroPro Grill编写。本站共有66道MicroPro Grill食谱。

几人份？

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

打碎前先把沥干的黑豆摊在厨房纸上放几分钟：混合物越干越容易成形，在烤盘中也更容易上色。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是素食 · 纯素 · 无乳制品。

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