ZH

蘑菇斑豆纯素汉堡 — 装盘示意图

主菜 · 素食 · 纯素 · 无乳制品

蘑菇斑豆纯素汉堡

用斑豆、炒蘑菇和洋葱做成的植物肉饼，加入日式面包糠定型，用生菜叶包着吃。SuperSonic Chopper Extra 能把豆子压成恰到好处的质地，MicroPro Grill 则在微波炉中把肉饼煎出焦面。

简介蘑菇斑豆纯素汉堡是一道用特百惠MicroPro Grill制作的主菜食谱。总共需要55分钟，4 人份。

总时间: 55 分钟
准备: 20 分钟
烹饪: 20 分钟
静置: 15 分钟

跳到食谱 ↓

Tupperware MicroPro Grill

所用产品Tupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill食谱 (66)查看产品 ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware 搅拌碗

做法

平底锅中放油，中火加热，放入蘑菇、洋葱、大蒜和青葱炒约 5 分钟至变软。加盐和胡椒调味，离火，完全放凉。
将斑豆放入装有刀片的 Tupperware SuperSonic Chopper Extra 中，盖好，拉动拉绳将豆子粗略压碎。
在中号 Tupperware Thatsa Bowl 中，将豆泥与放凉的蔬菜和面包糠拌匀。分成 4 份，每份捏成一块肉饼。
将肉饼每次两块放入 Tupperware MicroPro Grill 中，盖子以烧烤位置盖上，以最大功率（1000 瓦）微波加热 6 至 8 分钟，至喜欢的熟度。
每块肉饼放在两片生菜叶上，搭配自选配料食用。

为这道食谱评分

关于这道食谱的常见问题

蘑菇斑豆纯素汉堡需要多长时间？

总共55分钟：准备20分钟，烹饪20分钟。另需15分钟静置。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠MicroPro Grill编写。本站共有66道MicroPro Grill食谱。

几人份？

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

肉饼可提前一天做好，用烘焙纸隔开，装入 Tupperware 保鲜盒冷藏；肉饼会变得更紧实，煎的时候不易散开。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是素食 · 纯素 · 无乳制品。

更多类似食谱

红莓芝士蛋糕

红莓芝士蛋糕

88 分钟MicroPro Grill

青酱圣女果酥粒烤

青酱圣女果酥粒烤

27 分钟MicroPro Grill

麦芽巧克力多层蛋糕

麦芽巧克力多层蛋糕

35 分钟MicroPro Grill

春日皮塔三明治

春日皮塔三明治

55 分钟MicroPro Grill

美式或希腊风味汉堡

美式或希腊风味汉堡

30 分钟汉堡肉饼压模

香脆三文鱼条

香脆三文鱼条

9 分钟Snack Party

香酥糖醋牛肉

香酥糖醋牛肉

110 分钟SuperSonic Chopper

卡布里风味鸡肉汉堡

卡布里风味鸡肉汉堡

53 分钟汉堡肉饼压模

每周5道特百惠食谱送到您的邮箱

根据您已有的产品编写的时令灵感。没有垃圾邮件，一键退订。