ZH
English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Português
Nederlands
Polski
Dansk
Svenska
Norsk
Suomi
日本語
Bahasa Indonesia
食材
人份
做法
在不带蒸架的大号Tupperware汤锅中，用大火加半个洋葱和2瓣蒜煮鸡胸肉，撇去浮沫。
将西葫芦和胡萝卜切成条状。
鸡肉煮熟后取出撕碎。
将番茄、洋葱和大蒜（包括煮过的部分）与奇波雷辣椒酱及少许煮鸡汤一起打成泥，倒回汤锅与剩余汤汁混合。
加入胡萝卜和鹰嘴豆煮15分钟；加入撕好的鸡肉再煮10分钟；最后加入西葫芦煮10分钟。
盛入碗中，撒上奶酪块和脆玉米片即可食用。
做过了吗？给个评分吧
关于这道食谱的常见问题
鸡肉奇波雷蔬菜汤需要多长时间？
总共65分钟：准备15分钟，烹饪50分钟。
几人份？
用量为6人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。
有什么成功秘诀？
用带防溅盖的Tupperware碗配合电动打蛋器撕温热的鸡肉，能大大加快速度。
适合特殊饮食吗？
适合，这道食谱是无麸质 · 无乳制品。
