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椰奶蔬菜咖喱 — 装盘示意图

主菜 · 纯素 · 无麸质 · 无乳制品

椰奶蔬菜咖喱

一道温和的蔬菜咖喱，红薯、西葫芦和红甜椒与洋葱、大蒜、姜和暖香料一起在椰奶中炖煮。AdaptaChef 15 毫米切丁网格将所有蔬菜切成同样大小，在微波炉中能同时熟透。

简介椰奶蔬菜咖喱是一道用特百惠AdaptaChef制作的主菜食谱。总共需要45分钟，6 人份。

总时间: 45 分钟
准备: 20 分钟
烹饪: 25 分钟

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所用产品Tupperware AdaptaChef

Tupperware AdaptaChef食谱 (40)

做法

洋葱、大蒜和姜去皮，切碎。
蔬菜去皮，需要时去籽，用装有 15 毫米切丁网格的 Tupperware AdaptaChef 切成丁。
将切碎的洋葱等香料与蔬菜一起放入可微波的烤盘中。
在椰奶中拌入芥末酱、香料、盐和胡椒，淋在蔬菜上。盖上盖子，以 600 W 加热约 25 分钟。

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微波炉感恩节纯素无麸质土豆西葫芦

关于这道食谱的常见问题

椰奶蔬菜咖喱需要多长时间？

总共45分钟：准备20分钟，烹饪25分钟。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠AdaptaChef编写。本站共有40道AdaptaChef食谱。

几人份？

用量为6人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

没有微波炉时，可将盖好的烤盘放入 180 °C 热风烤箱中烤约 1 小时。咖喱第二天味道更好，装入 Tupperware 保鲜盒冷藏可保存 3 天。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是纯素 · 无麸质 · 无乳制品。

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