मुख्य व्यंजन · ग्लूटेन-फ्री

बीफ़ ज़ुकिनी बोट्स

Name: बीफ़ ज़ुकिनी बोट्स
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Total time: 28 min
Yield: 4 सर्विंग
Ingredients: 455 ग्राम (1 पाउंड) कीमा बीफ़; 1 छोटा प्याज़, कटा; 1 टेबलस्पून चिपोटले सीज़निंग मिश्रण; 1 कैन (425 ग्राम) कटे टमाटर; 2 बड़े ज़ुकिनी; 1/4 चम्मच मोटा कोशर नमक; 1 कप (100 ग्राम) कद्दूकस मोज़ेरेला

मसालेदार बीफ़-टमाटर मिश्रण से भरे ज़ुकिनी के आधे टुकड़े, ऊपर पिघली मोज़ेरेला के साथ। स्टैक कुकर बीफ़ को अपने कोलंडर में पकाते हुए छानता है, फिर एक साथ दो परतों की बोट्स रखता है, इसलिए पूरी डिश माइक्रोवेव में ही बनती है।

संक्षेप में बीफ़ ज़ुकिनी बोट्स एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware TupperWave Stack Cooker में पकाया जाता है। इसमें कुल 28 मिनट लगते हैं और यह 4 सर्विंग लोगों के लिए है।

कुल समय: 28 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
पकाना: 13 मिनट

रेसिपी पर जाएं ↓

इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker रेसिपी (40)

सामग्री

4सर्विंग

455 ग्राम (1 पाउंड) कीमा बीफ़
1 छोटा प्याज़, कटा
1 टेबलस्पून चिपोटले सीज़निंग मिश्रण
1 कैन (425 ग्राम) कटे टमाटर
2 बड़े ज़ुकिनी
1/4 चम्मच मोटा कोशर नमक
1 कप (100 ग्राम) कद्दूकस मोज़ेरेला

विधि

Tupperware स्टैक कुकर का कोलंडर 1.75 ली कैसरोल के अंदर सेट करें। कोलंडर में बीफ़, प्याज़ और चिपोटले सीज़निंग डालें।
ढककर फुल पावर (1000 W) पर 5-6 मिनट माइक्रोवेव करें, आधे में एक बार हिलाते हुए, जब तक बीफ़ पूरी तरह पक न जाए। टमाटर मिलाएँ।
ज़ुकिनी को लंबाई में आधा काटें, चम्मच से बीज निकालें और कटी सतह पर नमक छिड़कें। आधों को 3 ली कैसरोल और उल्टे 750 मिली कैसरोल में रखें।
बीफ़ मिश्रण को बोट्स में भरें और मोज़ेरेला से ढकें। उल्टे 750 मिली कैसरोल को 3 ली कैसरोल पर स्टैक करें और फुल पावर (1000 W) पर 5-8 मिनट माइक्रोवेव करें, जब तक चीज़ पिघल न जाए और ज़ुकिनी बस नरम न हो जाए। गरम परोसें।