सैल्मन भरी तोरी, चावल पर

विधि

1. तोरी को धोएं, लंबाई में आधा काटें और चम्मच से बीज निकाल दें। इन्हें इतना काटें कि ये Tupperware MicroPlus 1.5 लीटर ओवल डिश की चौड़ाई में आ जाएं, कटे हुए टुकड़े अलग रख लें।

2. कटे हुए टुकड़े और छिला हुआ प्याज़ Tupperware SuperSonic Chopper Extra में डालकर काटें। सैल्मन के टुकड़े, क्रीम चीज़, नमक और काली मिर्च डालकर मोटा-मोटा काटें।

3. डिश की तली पर चावल फैलाएं। तोरी के आधे हिस्सों में सैल्मन मिश्रण भरें और चावल पर रखें।

4. स्टॉक डालें, जैतून का तेल छिड़कें, डिश बंद करें और 600W पर 12 से 15 मिनट माइक्रोवेव करें। परोसने से पहले 5 मिनट रखा रहने दें।

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