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きゅうりのヨーグルトミントサラダ
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前菜 · ベジタリアン · グルテンフリー

きゅうりのヨーグルトミントサラダ

きゅうりをギリシャヨーグルト、にんにく、ミントでまとめた、フォークで食べるザジキのようなさわやかなサラダです。10 mmダイスブレードを付けたAdaptaChefなら、きゅうり2本分も数分で均一な角切りになり、水きりも味つけもむらなく仕上がります。

要点 きゅうりのヨーグルトミントサラダはタッパーウェアのAdaptaChefで作る前菜のレシピです。合計45分、4 人分向けです。
合計時間
45 分
下ごしらえ
15 分
加熱時間
0 分
寝かせ時間
30 分
レシピへ移動 ↓
使用する製品Tupperware AdaptaChef

材料

4人分

作り方

  1. きゅうりを洗い、お好みで皮をむく。Tupperware AdaptaChefに10 mmダイスブレードを取り付け、小さな角切りにする。

  2. 角切りに塩をまぶしてざるに移し、30分以上おいて水気をきる。

  3. にんにくは皮をむいて芽を取り、細かく刻む。ミントは葉を摘んで細かく刻む。

  4. ボウルに水気をきったきゅうり、にんにく、ミントを入れ、ヨーグルト、オリーブオイル、酢を加えて混ぜる。こしょうで味をととのえ、よく冷やしていただく。

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火を使わないベジタリアングルテンフリー

このレシピについてよくある質問

きゅうりのヨーグルトミントサラダにはどのくらい時間がかかりますか?

合計45分です。下ごしらえ15分、加熱0分。 さらに30分の休ませる時間が必要です。

どのタッパーウェア製品が必要ですか?

このレシピはタッパーウェアのAdaptaChef用に書かれています。当サイトにはAdaptaChefのレシピが40件あります。

何人分ですか?

分量は4人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは?

混ぜる前に、塩をしたきゅうりをざるの中で軽く押してできるだけ水分を絞ると、サラダが水っぽくならず、ふたをしたTupperwareの容器で冷蔵庫に1日保存できます。

特別な食事制限に対応していますか?

はい、このレシピはベジタリアン · グルテンフリーです。

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