봄 채소를 곁들인 닭고기 구이

만드는 법

1. 오븐을 컨벡션 모드 180 °C로 예열하세요.

2. 채소를 씻고 필요하면 껍질을 벗기세요. 마늘은 껍질째 둡니다. 당근 잎은 잘라 내세요.

3. Tupperware Poultry Shears로 닭을 토막 내세요.

4. Tupperware Ultra Pro 5 l 원형 캐서롤에 당근, 쪽파, 통마늘을 깔고 닭고기를 올리세요. 스톡을 붓고 올리브유를 두른 뒤 소금, 후추로 간하고 타임을 올리세요.

5. 뚜껑을 덮고 약 20분간 구우세요.

6. 닭고기에 국물을 끼얹고 주위에 아스파라거스와 완두콩을 둘러 담은 뒤, 뚜껑을 덮고 약 20분 더 구우세요. 껍질에 색을 내고 싶다면 마지막 10분은 뚜껑을 여세요.

7. 닭고기와 채소를 담아 내고, 익힌 국물은 소스 그릇에 따로 곁들이세요.

오븐글루텐 프리닭고기당근