아침 식사 · 채식 · 글루텐 프리

퀴노아 아침 볼

Name: 퀴노아 아침 볼
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 인분
Ingredients: 삼색 퀴노아 85 g; 물 300 ml; 굵은소금 1/4작은술; 생크림 120 ml; 구워서 다진 피칸 110 g(나눠서 사용); 치아시드 80 g(나눠서 사용); 바나나 2개(껍질을 벗겨 썬 것, 나눠서 사용); 진한 메이플 시럽 120 ml(나눠서 사용)

오트밀 대신 퀴노아로 만드는 따뜻한 아침 곡물 볼로, 크림, 피칸, 치아시드, 바나나, 메이플 시럽을 올립니다. 과일을 써는 동안 Smart Multi-Cooker의 곡물 인서트가 전자레인지에서 퀴노아를 익힙니다.

요약 퀴노아 아침 볼은(는) 타파웨어 Smart Multi Cooker로 만드는 아침 식사 레시피입니다. 총 28분이 걸리며 4 인분 분량입니다.

총 시간: 28 분
준비 시간: 10 분
조리 시간: 8 분
휴지 시간: 10 분

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사용 제품Tupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker 레시피 (23)

재료

4인분

삼색 퀴노아 85 g
물 300 ml
굵은소금 1/4작은술
생크림 120 ml
구워서 다진 피칸 110 g(나눠서 사용)
치아시드 80 g(나눠서 사용)
바나나 2개(껍질을 벗겨 썬 것, 나눠서 사용)
진한 메이플 시럽 120 ml(나눠서 사용)

만드는 법

Tupperware Smart Multi-Cooker의 베이스(물 받침)에 퀴노아, 물, 소금을 넣고 섞는다. 곡물 인서트를 위에 올리고 곡물용 뚜껑을 덮는다.
전자레인지 강(1000 W)으로 8분 돌린 뒤 퀴노아가 부드러워질 때까지 10분간 둔다.
퀴노아를 볼 4개에 나눠 담고 각각 크림, 피칸, 치아시드, 바나나, 메이플 시럽을 올린다.