Gulung Ratatouille Kukus

Cara memasak

1. Potong 8 jalur panjang dan nipis daripada sebiji zukini yang telah dibasuh dan tidak dikupas menggunakan pengupas sayur.

2. Basuh baki sayur dan potong menjadi kiub dengan Tupperware AdaptaChef yang dipasang grid dadu 10 mm. Gaul dengan minyak dan kukus dalam Tupperware Micro Vap' kira-kira 9 minit pada 800 W.

3. Potong jalur zukini kepada dua, masukkan ke dalam Micro Vap' dan masak kira-kira 4 minit lagi pada 800 W.

4. Perasakan ratatouille. Susun bertindih 4 separuh jalur, letakkan sedikit ratatouille di atasnya dan gulung menjadi cannelloni. Ulang dengan baki jalur.

5. Hidangkan gulungan bersama baki ratatouille, sedikit minyak zaitun dan filet ikan.

ketuhar gelombang mikroveganbebas glutenzukini