Dania główne · Bezglutenowe · Bez laktozy

Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu

Name: Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: 2 małe bakłażany (około 600 g); 5 łyżeczek (25 ml) płynnego miodu; 3 gałązki tymianku cytrynowego (lub 1/2 łyżeczki suszonego oregano); 5 łyżeczek (25 ml) oliwy z oliwek; 400 g filetów z makreli w pieprzu (lub wędzonego pstrąga, śledzia albo łupacza)

Nacięte połówki bakłażana posmarowane są glazurą miodowo-tymiankową przed gotowaniem na parze w Micro Urban, co utrzymuje je miękkie bez wysuszenia. Filety z makreli w pieprzu trafiają na wierzch na ostatnie kilka minut, więc całe danie gotuje się w jednym koszyku.

W skrócie Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Micro Urban. Zajmuje łącznie 35 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 35 min
Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 20 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Micro Urban

Przepisy Tupperware Micro Urban (51)

Składniki

4porcji

2 małe bakłażany (około 600 g)
5 łyżeczek (25 ml) płynnego miodu
3 gałązki tymianku cytrynowego (lub 1/2 łyżeczki suszonego oregano)
5 łyżeczek (25 ml) oliwy z oliwek
400 g filetów z makreli w pieprzu (lub wędzonego pstrąga, śledzia albo łupacza)

Sposób przygotowania

Przekrój opłukane bakłażany na pół i naciej miąższ w kratkę.
W małej misce wymieszaj miód, połowę oberwanego tymianku cytrynowego i oliwę z oliwek. Posmaruj mieszanką połówki bakłażana za pomocą pędzelka silikonowego.
Ułóż je w dużym koszyku do gotowania na parze Micro Urban, ustawionym nad podstawą wypełnioną 400 ml zimnej wody. Przykryj i gotuj w mikrofalówce przez około 15 minut przy mocy 900 W.
Ułóż makrelę na bakłażanach, zamknij i dokończ gotowanie przez 5 minut przy mocy 600 W.
Podawaj ugotowany bakłażan wykończony kawałkami makreli i pozostałymi listkami tymianku cytrynowego.

Już ugotowane? Oceń przepis

z mikrofalówki bezglutenowe cytryna ryba

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu?

Łącznie 35 minut: 15 minut przygotowania i 20 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Micro Urban. Zobacz wszystkie 51 przepisy na Micro Urban w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Naciej miąższ bakłażana głęboko, aby glazura miodowa wsiąkła na wskroś podczas gotowania na parze.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Roladki z bakłażana po włosku

Sałatka z makaronu pipe rigate z rukolą i parmezanem

Parowany budyń jogurtowy z pomarańczą

Rolki z szynki dojrzewającej i pora

Warzywno-ciecierzycowe kuleczki

Sałatka tajska z kurczakiem

Szaszłyki z kurczaka z warzywami i estragonem

Sałatka ze szpinaku z boczkiem i jabłkiem

Bakłażan w miodzie z makrelą w pieprzu

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Roladki z bakłażana po włosku

Sałatka z makaronu pipe rigate z rukolą i parmezanem

Parowany budyń jogurtowy z pomarańczą

Rolki z szynki dojrzewającej i pora

Warzywno-ciecierzycowe kuleczki

Sałatka tajska z kurczakiem

Szaszłyki z kurczaka z warzywami i estragonem

Sałatka ze szpinaku z boczkiem i jabłkiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę