Dania główne · Wegetariańskie · Bezglutenowe

Papryki nadziewane ryżem i czarną fasolą

Name: Papryki nadziewane ryżem i czarną fasolą
Prep time: 20 min
Cook time: 24 min
Total time: 44 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 6 papryczek poblano; 2 pomidory rzymskie w kostce; 1 cebula, posiekana; 1 puszka (425 g) czarnej fasoli, odsączonej; 280 g ugotowanego białego ryżu; 1 łyżeczka mielonego kuminu; 170 g sera queso de hoja lub innego łagodnego świeżego sera, pokrojonego; 240 g kwaśnej śmietany; 400 ml wody na każdą porcję

Łagodne papryki poblano nadziewane ryżem, czarną fasolą, pomidorem, cebulą, kuminem i świeżym serem, podawane z kwaśną śmietaną. Smart Multi-Cooker gotuje je na parze w mikrofalówce w około 10 minut na porcję, więc papryki miękną, nie wysychając.

W skrócie Papryki nadziewane ryżem i czarną fasolą to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Smart Multi Cooker. Zajmuje łącznie 44 minut, dla 6 porcji.

Czas całkowity: 44 min
Przygotowanie: 20 min
Gotowanie: 24 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware Smart Multi Cooker

Przepisy Tupperware Smart Multi Cooker (23)

+ Tupperware Miska do mieszania

Składniki

6porcji

6 papryczek poblano
2 pomidory rzymskie w kostce
1 cebula, posiekana
1 puszka (425 g) czarnej fasoli, odsączonej
280 g ugotowanego białego ryżu
1 łyżeczka mielonego kuminu
170 g sera queso de hoja lub innego łagodnego świeżego sera, pokrojonego
240 g kwaśnej śmietany
400 ml wody na każdą porcję

Sposób przygotowania

Natnij małym nożem wokół szypułki każdej papryki i wyciągnij ją razem z nasionami. Nasiona wyrzuć, a szypułki zachowaj jako pokrywki.
W średniej misce Tupperware Thatsa wymieszaj pomidory, cebulę, fasolę, ryż, kumin i ser.
Napełnij papryki masą ryżową i nałóż z powrotem szypułki. Wlej 400 ml wody do podstawy Tupperware Smart Multi-Cooker, ułóż 3 papryki w osłoniętym durszlaku, włóż go do podstawy i przykryj.
Gotuj w mikrofalówce na pełnej mocy (1000 W) przez 10–12 minut, aż papryki zmiękną. Pozostałe 3 papryki ugotuj w ten sam sposób ze świeżą wodą.
Podawaj z kwaśną śmietaną i, jeśli lubisz, odrobiną dodatkowego sera.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki wegetariańskie bezglutenowe ser pomidory ryż

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Papryki nadziewane ryżem i czarną fasolą?

Łącznie 44 minut: 20 minut przygotowania i 24 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Smart Multi Cooker. Zobacz wszystkie 23 przepisy na Smart Multi Cooker w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 6 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Papryki możesz nadziać dzień wcześniej i trzymać przykryte w pojemniku Tupperware w lodówce; gdy wkładasz je zimne, wydłuż gotowanie o 1–2 minuty.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · bezglutenowe.

Papryki nadziewane ryżem i czarną fasolą

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Pierwsze puree dla niemowlaka

Sałatka z kurczakiem, mango i curry

Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym

Hot dogi z wędzoną marchewką

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę