Huvudrätter · Vegetariskt · Glutenfritt

Paprikor fyllda med ris och svarta bönor

Name: Paprikor fyllda med ris och svarta bönor
Prep time: 20 min
Cook time: 24 min
Total time: 44 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 6 poblanopaprikor; 2 romanticatomater, tärnade; 1 lök, hackad; 1 burk svarta bönor (425 g), avrunna; 280 g kokt vitt ris; 1 tsk malen spiskummin; 170 g queso de hoja eller annan mild färskost, hackad; 240 g gräddfil; 400 ml vatten per omgång

Milda poblanopaprikor fyllda med ris, svarta bönor, tomat, lök, spiskummin och färsk ost, serverade med gräddfil. Smart Multi-Cooker ångar dem i mikron på cirka 10 minuter per omgång, så paprikorna mjuknar utan att torka.

I korthet Paprikor fyllda med ris och svarta bönor är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Smart Multi Cooker. Det tar 44 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 44 min
Förberedelse: 20 min
Tillagning: 24 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker recept (23)

+ Tupperware Bunke

Gör så här

Skär runt stjälken på varje paprika med en liten kniv och dra ut den med kärnorna. Släng kärnorna och spara stjälkarna att använda som lock.
Blanda tomater, lök, bönor, ris, spiskummin och ost i den mellanstora Tupperware Thatsa Bowl.
Fyll paprikorna med risblandningen och sätt tillbaka stjälkarna ovanpå. Häll 400 ml vatten i botten av Tupperware Smart Multi-Cooker, lägg 3 paprikor i det skärmade durkslaget, ställ det i botten och lägg på locket.
Kör i mikron på full effekt (1000 W) i 10–12 minuter, tills paprikorna är mjuka. Tillaga de återstående 3 paprikorna på samma sätt med nytt vatten.
Servera med gräddfilen och lite extra ost om du vill.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn vegetariska glutenfria ost tomater ris

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Paprikor fyllda med ris och svarta bönor?

44 minuter totalt: 20 minuters förberedelse och 24 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Smart Multi Cooker. Se alla 23 recept för Smart Multi Cooker här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 6 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Fyll paprikorna dagen innan och förvara dem täckta i en Tupperware-behållare i kylen. Lägg till 1–2 minuter på tillagningstiden när de går in kalla.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt · glutenfritt.

Paprikor fyllda med ris och svarta bönor

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Bebisens första puré

Kycklingsallad med curry och mango

Ångkokt snapper med apelsin- och ingefärssås

Rökiga morotskorvar

Amerikanska eller grekiska hamburgare

Panerade laxbars

Krispig sötsur biff

Kycklingburgare caprese

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg